体重　　　８７．１ｋｇ　
体脂肪率　５０％

朝テレビをつけたら、ながら運動の特集でした。

ダイエットに関するものには、食いつく私
よし、実践するぞ!
と思っても、その時になると結構忘れるものですね。

普通にいつものように、仕事をしてました。
結構、難しいですね。


朝　１０：００
　　ビール酵母ヨーグルト
　　生姜紅茶

昼　１５：００
　　弁当
　　ハンバーグ
　　どじょうインゲンと人参の茹でたもの
　　こんにゃくの煮付け
　　ぜんまいの煮物
　　麦飯

夜　２２：３０
　　ビール酵母ヨーグルト
　　ゴーヤ茶