体重 87.1kg 体脂肪率 49%今日は、久しぶりに友達と食事これからの遊ぶ予定について会議しました。会議といっても、楽しい飲み会本当に楽しかった。朝 7:45 ビール酵母ヨーグルト 生姜紅茶昼 13:00 ビール酵母ヨーグルト 野菜ジュース夜 18:30 外食 明太子とイカのピザ ミックスサラダ 鶏モモ肉ときのこのトマト煮 牛タンの煮込み 白ワイン 生ビール アプリコットジンジャー