昔はいつどんなところでもぐっすり眠れるのが自慢だったのに、
むしろ寝ちゃいけない時も寝ちゃうような人間だったのに、ここ２年くらい
すっかり眠り下手になってしまった。

眠りにつくことは出来るんだけど長時間ぐっすり眠っていられない。
深夜や明け方に起きてしまってその後寝付けないこともしばしば。

メラトニン（睡眠補助になるサプリメント）を知人にアメリカから
買ってきてもらって飲むようになってからは結構よくなり、最近では
そのサプリメントも飲まないですんでいた。


あ〜あ〜それなのに・・・。

何も飲まずに１時半頃就寝したが５時になって目が覚めた。
体は眠いのにさっぱり眠れない。

そこでふと「今メラトニンを飲めば眠れるかも」と思い立ったのが運の尽き。

５時半　　　　（メラトニン服用）
　　　　　　　よ〜し、これでばっちり眠れるぞ！　　　　　　　

６時　　　　　・・・あれえ、眠くならないなあ。

６時半　　　　・・・１時間たったのにまだ眠れない。
　
７時　　　　　・・・眠れないよ〜。

７時半　　　　・・・メラトニン、効かなくなっちゃったのかな？

８時　　　　　（目覚ましの音）
　　　　　　　結局眠れなかったけどもう起きなきゃ・・・
　　　　　　　・・・・あれ、何かねむ・・・。

８時１０分　　（目覚ましの音）
　　　　　　　・・・ね、眠い・・・・ぐー。

８時２０分　　（目覚ましの音）
　　　　　　　・・・なんで今頃効き始めるの・・・・ぐー。

８時３０分　　（目覚ましの音）
　　　　　　　・・・やばい、今度こそ起きなきゃ・・・・・ぐー。

８時４０分　　（目覚ましの音）
　　　　　　　・・・こんなに何回も目覚ましが鳴ったら近所迷惑だ・・・ぐー。

８時５０分　　（目覚ましの音）
　　　　　　　ギャー、遅刻する〜！！



・・・超高速で洗顔・化粧だけして出勤したけれど眠くて眠くて頭痛はするわ
そんな日に限って打ち合わせ続きだわでほんっとに最低な１日だった。
何が頭にくるって、全部自分のせいでそうなったってことなんだよね・・・。



今後の教訓：変な時間にメラトニンを服用しないこと。