昨日、あんな状態で一日が終わってしまった。

そして今日は・・・ますます鬱になってしまった。
怖い、不安、色々襲ってくる。
これではいけないと、気分転換に重〜い腰をあげ、買い物に行った。
しかし・・・やっぱり行かなければよかった。
信号待ちの間、となりの人の喋っている大きな声にまで
おびえてしまっている。
やっと目的のお店に行き、買い物をしたのだが・・・
いきなりおなかが痛くなり、買い物どころではなくなった。
しかし、今日買わないといけないものがあったので
少し落ち着いたところでまた、買い物を開始した。
やっと目標は果たせたのだが、帰り際、またもや発作が起こった。
家に帰るのが怖いのだ。
歩いていてもフラフラ状態。
結局、駅まで主人に迎えに来てもらった。
私の病気の原因は主人にある。
しかし、私が頼れるのは主人しかいない。
なんて悪循環なんだろう。
私がこうなってしまってから、主人のため息が増えた。
私のせいだ。
これでは主人も病気になってしまう。
私はどうしたらいいのか？
やっぱり気持ちはおさまらない。
わからないのだ。
主人はきっと、かなり気を使ってくれているのだろう。
だけど・・・彼が発する言葉が、怒っているように聞こえ、
責められているとしか、今は思えないのだ。
なんだかドンドンはまってきてしまっている。
私の中では今まで一番のうつ状態になっている。
自分が変わらないと・・・・
わかっていてもどうしていいのかわからない。

私はこの先、どうしたらいいのだろうか？