基礎体温　：　36.20（２日目）

朝　：　発芽玄米ご飯／そば納豆／アロエヨーグルト（低脂肪）

昼　：　ポテトとイタリアンソーセージのバジルパスタ／
　　　　サラダ少し／アイスミルクティー（外食）

夜　：　ライ麦パンのハムサンド／こんにゃくわらびもち（100kcal）

体調　：　ちゃんと生理になった模様。
　　　　　嬉しいけど、腰と下腹部が痛いです（涙）
　　　　　おまけに減ってないし・・・
　　　　　生理が始まったから、減ってないのか
　　　　　ただ単に、運動しても減らなかっただけのか・・・。
　　　　　今日は台風だっていうのに、友達とお出かけです。
　　　　　いっぱい歩いて、食べ過ぎないように気をつけようっと。
　　　　　とかいってたけど、帰ってきて食べた夕飯の方が
　　　　　食べ過ぎた模様・・・（汗）
　　　　　願わくば、明日になっても大台に戻ってませんように・・・。