基礎体温　：　36.48（3日目）

朝　：　くるみパン／苺ジャム

昼　：　きのこのリゾット／アイスミルクティ

間食　：　苺クッキー

夜　：　発芽玄米ご飯／明太子／アプリコットヨーグルト

体調　：　すっかりどっぷり生理です・・・。
　　　　　下腹部の鈍い痛みとイライラと鬱。
　　　　　ダイエットの大敵が勢ぞろいしてる感じです。
　　　　　おまけに、便秘は相変わらずだし、重いし・・・。
　　　　　あ〜ぁ。なんとかなんないかしら・・・。
　　　　　って、自分がちゃんとしないとダメなのはわかってるんだけど
　　　　　きいぃぃぃーーーっ。（自己嫌悪）