ここのところ、自分の首、とくに左側がかなり疲れているということに気がつきました。これは、仕事柄、ヴァイオリンなどという楽器を触れている時間が多いから、ということが主な原因だと思いますが、このようにPCを使た後にも、首の左側だけがなんとなく調子が悪いのです。また、夜、眠る前にPCに向かうと、首や肩にテンションが発生し、ちょっとした痛みや不快感が数時間続くため、寝つきがとても悪く困っています。

朝起きたときにもこのテンションが感じられたりもしますが、シャワーをあびるとかなり楽になり、痛みや不快感もしばらくは忘れてしまいます。

そこで、今日、思いついたのが、蒸しタオルを患部にあてる温湿布療法。タオルに水を含ませ、適当にしぼり、電子レンジで1分弱ほど温めると蒸しタオルができますので、それを患部、私の場合は首の左側に当て、しばらく安静にします。首、肩、そして、こめかみのあたりすらじわじわと緩んで、かなりリラックス感を得ました。

今日はたまたまアロマポットも購入し、精油からのラベンダーの香りも一緒に体感しています。蒸しタオルにお好みの精油を少したらしてみるのも良いかもしれません。

けい ｜MAIL

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