来年迎え得る40代を少しでも華やかにするために・・・


まずは腹筋の維持!から。!(^^)!

わざわざ腹筋運動するのでは長続きしない。

特に、面倒がりの性格の私の場合。

そこで今までもそうだけど、より気を付けるだけで出来る腹筋運動。

それは、常日頃思い出したら下腹に力を入れて引っ込めとくのよ・・

ご飯食べてる時も、歯を磨いてる時も、台所に立ってるときも。

日本だったら信号待ちで立ってたり、ホームで電車待ちだったりね。

意識的に下腹に力入れて引っ込めるのだわ。

それだけでもずいぶん違うからお試しあれ。



ヒップボーンと言うかローライズっていうの?

おへそがかなり見えるようなジーンズとか履いてると、

そうでなくても意識するけどね、お腹。

ジーンズは好きなので、出来るだけ長く履きたいし。

素敵な40代の見本って、誰がいたかなぁー?




それにしてもよく食べてる正月です。

人がいると尚のこと食べてるような気がするな、、

食べた分、動かねば・・・ね。