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| 2021年12月18日(土) ■ |
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| 筋トレって、成功体験の連続だから前向きになる |
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日本体育大学体育学部准教授、日本オリンピック委員会強化スタッフ、
柔道全日本男子チーム体力強化部門長、
日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員、理学療法士、
スポーツトレーナー、ボディビルダーなど、数多くの肩書きを持つ
岡田隆さん、通称「バズーカ岡田」と呼ばれている彼が、
筋トレの魅力を語っている番組を観て、メモをした。
答えは、とてもシンプルだった。
「筋トレって、成功体験の連続だから前向きになる」
言い換えると、継続すれば、誰でも筋肉がつくなど体型が変わり、
成功体験が味わえる。だから、自然と前向きな考え方に変わる。
まどろっこしい筋肉の説明ではなく、
筋トレは続ければ、結果がついてくるってこと。
彼は、こうも言っていた。
「継続できないものは結果は出ない。継続できるものは結果が出る」
そして、筋トレの楽しいところは「毎日、成果が発見できること」
やっぱり最後は「継続力」なんだなぁ。
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