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しもさんの「気になる一言」
しもさん
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2024年06月04日(火) ■
ポジティブ3行日記

日記を付けているうつ病の人に、提案だった。
まさしく、自分に対して・・の提案の気になった。
「ポジティブ3行日記」
・その日に楽しかったことを3つあげる
1日をボジティブに振り返ることの大切さを伝えている。
これがなかなか難しい。
ネガテイブなことは、すぐ見つかるのに。
ただ、騙されたたことと思って、
続けてみようと思う。
この気になる一言も、たった３行になるかもしれない。
また新しいことへのチャレンジ、やってみよう。