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| 2024年06月07日(金) ■ |
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| うつ病の回復期でやりがちな悪循環 |
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ネットで見つけた
「負のループ!うつ病の回復期でやりがちな悪循環」
1.少し回復する
2.遅れを取り戻そうと頑張る
3.めちゃくちゃ疲れる
4.また1に戻る
今の私にピッタリとする特集だった。
少し回復すると、いい時と悪い時がある。
実は、こころが不安定だという。
それなのに、遅れを取り戻そうと頑張ってしまう。
そして、めちゃくちゃ疲れてしまう。
結果、今の自分ってほとんど何もできないじゃん、と
思う。(らしい)
そしてまた、何もできなくなる、となる。
だからこそ、回復期を注意した方がいい、という。
元気になってきた・・と思う今の私。
気をつけたい、負のループ!である。
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