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| 2025年08月09日(土) ■ |
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| 「できたこと」の書き出し |
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「感謝すること」の書き出しについて、先日、書いた。
「良いこと・楽しいこと」の書き出しは、
なかなか続かなくて・・と、訪問看護の方に相談したら、
毎日書き出せるなら、「感謝すること」でもいいよ、と
返答をもらった。
ただ、毎日、書き出してみると、感謝する人が、
妻をはじめ、身内になってしまうことが多いこと
に気づいた。そんな悩みを打ち明けたら、
「自分を褒めること」を書き出してもらうと、
もっといいよ、とアドバイスをいただいた。
そうか、周りの人に感謝することも大切だけれど、
自分に自信をつけるためには、
自分を褒めること、の方がいのかもしれない。
「今日は、こんなことができた」というものを一つ、
これを書き出してみるのも、
いいかもしれないな、と思った。
1日を振り返って
「良いこと・楽しいこと」より「感謝すること」
「感謝すること」より「できたこと」を書き出してみたい。
どれがいいのか、わからないけれど、
今は「できたこと」の書き出しを続けてみよう、と思う。
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