カスタマイズの難
ダイエットをしていて困るのが、
朝昼晩と決まった食事を摂らないといけないのに
大学で夜の授業がある時。。
行く前に食べるにしても、会社から直行だから時間ないし
帰ってから食べるんじゃ9時半過ぎちゃうし。
うーん。。
でも、プラン通りに食べているのであれば、
時間のことは何も書いていなかったので良いのかも。
夜遅くなら、スナック代わりにフルーツを食べるという手もあるのか。
何しろ、食べられる（美味しそうなという意味）ものが
鶏むね肉、玉子白身、えび、ほたて、白身魚、豆腐・・・
くらいのものだからね。
後は野菜。じゃがいもととうもろこしは炭水化物なので1日1カップまで。
白米は炊いたものを1日1カップ。
・・・塩と砂糖抜くのが一番辛いわ。
日本人の味の基本は醤油と砂糖でしょ。
酒はOKなんだよね・・・調味に関してだけは。もちろん、飲酒はダメ。
あー。でもまだ2日目だから何とかなってるなぁ。
2009年05月20日(水)
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