わたくし、朝食時にコーヒー飲むのですわ｡
インスタントですけど。
寒い季節はホットコーヒーに牛乳少し入れて
飲み頃温度にして飲みます｡

暑い季節になってくると、
テレビのコマーシャルでもやっている
アイス用インスタントコーヒーを冷たい牛乳で溶かして
アイスカフェオーレにしで飲むのですわ｡
水は使わずほとんど牛乳です。
ノンシュガーでも甘くておいしい。

そして、夏に家で飲む飲み物と言えば
そのカフェオーレか水なんですわ｡
だから夏は牛乳の消費が激しく増える｡

今朝、ふと思いました｡
「そういえば、眠れない人は
　寝る前に牛乳を飲むとよく眠れる」
と、よく聞くなぁ､と思ってはっとしました！

夏に眠すぎるのは牛乳の飲みすぎ？！？！？
眠気覚ましと思って飲んでいたカフェオーレは
逆効果だったのか？！

そして、
朝のコーヒー、ホットで飲んでみよう。
ってゆーか、牛乳あまり入れんとこう。
と思って実践しました。

眠くならないんですねー、
いつもなら、朝の一仕事してる間にもう
まぶたがドローンとして、
ねむー、死むー・・・！状態なのに！

あなどりがたし、牛乳の力。
インターネットで調べてみたら、
牛乳には眠くなるホルモン「メラトニン」が
多く含まれているそうですよ。
詳しくはこちら↓
http://asa.nemuide.gozaru.jp/ibiki4.html

知り合いにも牛乳ばか飲みする人がいて、
だるーねむー、といつも言ってますわ｡

これからは牛乳控えたら、きっと仕事がはかどるわよ！
と思った午後のひと時でした｡

自己暗示、思い込みかもしれないけどね。
ちょっと一週間ほど試してみます。

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