牛乳控え実践中。3日しか効かない？！

寝不足には効かないです、、当たり前かー。
でも、ましにはなってる気はします。
牛乳結構飲んでいたときは
ほんとに一日中寝てしまいましたーっていう夏の日が
結構あったので。
ふと、過去に日記を見てみると
8月の日記には「よく寝ている」
報告がしてあります。わかりやすい体｡

友人にこの「牛乳と睡眠」の話をしたら、
そのまた友人のお子さんが、
食が細いのだけど牛乳は好きなので
結構飲ませてるんですって｡
そして、そのお子さんは
「この子は人生損している！」
と親が言うほど、よく寝るんですって｡
きっと牛乳パワーだわ、
と言ってました。

便秘でも眠くなるそうです。
眠りが浅くなるんですって。
http://asa.nemuide.gozaru.jp/benpi.html

睡眠時間を自分で操れるようになったらいいなーと思う。
仕事の締め切り間際は眠くならないように、
寝たい時間にすっと寝れるようになったら
便利だなーと思いました｡

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