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■ 負担やストレスと折り合っていくことについて
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今日はとても調子の良い日だった。
・・・生活リズムはバラバラだけど^^;（変な時間に寝たり起きたり…）
生活リズムが狂ってるゆえ、お薬一回分抜かしても大丈夫だった。
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薬が良く効いてる。
動悸がほとんどしない。不安もない。
「辛さの症状がないって、
こんなに幸せで楽なことなんだー」って
シミジミ思う。
そして…
また調子が悪くなるとき、
もしくは薬が効かなくなる時のことを
考えると…怖い。。
・・外は相変わらず雨。
「夏は来ないで、早く梅雨は明けて欲しい」と思う。
それにしても・・・
日記(silent songの「旧：父の日」）書いたら
なんだか悲しくなってきた。。
・・・なんでだろ？
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以前のカウンセリングで「ファミリーテスト（家族関係検査）」してる最中、
同じような悲しくて辛い気持ちになって
「大丈夫ですか？」
と聞いたカウンセラーに対し、
「大丈夫です。
”ただ単に悲しい”だけですから。」
と”微笑んで”答えた私に、
「その”悲しい”という感情が
大事なんですけどね（苦笑）」
・・と言ってくれた
カウンセラーの言葉を
ふと思いだした。
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・・最近良く思う。
「自分のココロ（感情じゃなくて調子や状態）を
自己判断することが難しくなってるのかなぁ」って。
辛さや悲しみを
かみ殺して無視して耐えてきた
せいだろうか？
・・・だから
頭で「これくらい平気。大丈夫。」とか
自分自身は思ってても
実際してみると
体や心の（自律神経？）調子がおかしくなる。
・・なぜ？
多分・・
今現時点の状態が、
例え一時的に「良くなった」ように思えても、
実際は、薬が保ってくれてるだけから
薬のおかげで辛くない状態だから…。
本当は
無理をしてるんだろうね。
負担がかかってるんだろうね。
でもそれを薬が抑えてるから
私はその負担に気づかずにやりすぎちゃう。
だから、
「大丈夫だから」って過信しすぎると
しっぺ返しがくる。
こわいね。。
自分の身体に対して
鈍感になる…というか判断が難しいよ。
自分の限界がわからなくなる。
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「どこからが"無理してなく"」て・・・
「どこからが"無理してる"」のか・・・
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2003年06月16日(月)
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