ウォーキングのおさらいのためになるべく歩くようにしている。
ダイエットのつもりだったのだが、どちらかというとヒーリング作用の方が大きいかも
朝に３０分、夕方に60分、
スポーツクラブに行って筋トレ＋エアロのあとでもしっかり歩く。
オーバーヒートしすぎて、膝を痛めてしまった。
ちょっと抑え気味にしなくては
森の中のウォーキングの効果としては体重が減ってきたのは確かだがそれよりも


最近、いいタイミングでラッキーなことがやってくることが多い。
例えば、何気にWowwowをつけたら前から見たい映画をやっていた。それも始まったばかりだった。
今月は税金やら娘の学校の月謝やら出費が多くて、ストックしてた分も底をつきかけてたら、すっかり存在を忘れていた保険の満期がきて臨時収入があった。
ウォーキングのシューズが欲しいなぁ〜と思ってたらダンス仲間から娘さんが１〜２回しかはいてないという素敵な靴をもらった。
これってきっとマイナスイオンを浴びて、私の守護霊がきっと喜んでいるおかげかなと思ったりして。
そして私はまたせっせと歩く。