４週間のダイエットプログラムが終了した。

なんだかこの４週間本当にいろんなことが起きて、超忙しかったけど、長かった。。。

で、今日は測定の日。

結果は体重が３．６キロ減

これ、なかなか結構いい結果じゃない？
うれしいわ。

あとは脂肪とかの減り具合をしらべたり、全身の細かい測定。

すべてにおいて、減っておりましたわ。
うれしー。
ウェストは最初に比べて５．５ｃｍも減ってた。
どうりで、最近きつくなったワンピースとか、スカートがスルっと入るようになったわけだわ。。

しかし、これで終了ではございません。

今後２週間は今までどおり、低カロリーな食事の日々を続け、そのまた２週間後にやっと200KCALぐらいずつ摂取を増やしていっていいらしい。

リバウンドはしにくいだろうけど、週に3回は運動を続けなければ！！

NYに行く予定だが、NYでもランニングとかしちゃお。。

気合です。気合。
目標は5キロ減だから、あと1.4キロ減らしたら、素敵。

これからは有酸素運動もしていいたらしいから、がんばりまっす。

あー、長い4週間であった。。。