 |
|
■■■
■■
■ 筋トレ
「ちょっと腹筋ついたんじゃん？」
という友達の言葉にとても励まされて(感謝してるよ！)、
まだ投げ出さずにいるマシンジム。
最近、力を入れるとお腹周りに抵抗感があるのが、自分でもわかる。
全然なかった筋肉がついてくると、どこに筋肉があるかわかるようになる。
そうすると、マシンを使った時どこに力点を置けばいいかがわかる。
以前受けたイントラの説明はさっぱりわからなかったが、
筋肉が少しついてきて、ようやく意味がわかってきた。
決めたマシンの負荷は、いつの間にか標準値ではなく最低基準と化し、
「強力招来〜 フンヌッ！！」
と、男の人に混じって全身の筋トレをしている。
中でも、腹筋は17.5Kgという自己最高負荷値。
20kgまではイケるが、1セット20回がやっとだ。
また、22.5kgだと持ち上がらなかった。
ダラダラ汗を流して、吼えながらの筋トレ。
もうその姿は、筋肉自慢のオッサンレベルである。
しかし、結果が見える努力というのは、やりがいがある。
憧れのシュワちゃんを目指して頑張るぞっ！！
(注:だだいま体脂肪率30%超)
2007年07月30日(月)
|
|
|
