２年前にぎっくり腰になって以来、腰に爆弾を抱えています。
時々痛くなることがあるけれど、まあ、それほどひどくはないのだけが
幸いです。

ぎっくり腰になったときには、寝ていて、夜中にトイレに行きたかった
けど、腰が痛くて立ち上がれないぐらい（１０分以上悪戦苦闘して、
ようやく立ち上がることができた）だったけど、もうそんな目に遭うのは
ごめんなので、その後は、ちょっとヤバイかも・・・っていうときには、
早めに安静するようにしています。

で、３〜４日前からまた腰が痛くなりました。
まあ病院に行くほどじゃないので、湿布を貼ったり、お風呂にゆーっくり
入るとかって感じにしていますけど、だんだんひどくなっていく感じで。。。
今日はかなり腰が痛かったです。

明日は撮影等の予定を入れていなくて良かったです。
完全休養にします。

明後日はスタジオ撮影の予定。
腰のことを考えて、荷物をなるべく少なくしないと。。。