2015年04月22日(水) ■

応急処置はやめて「習慣化」する力を磨く！

書籍「30日で人生を変える『続ける』習慣」 （古川武士著・日本実業出版社刊・221頁）から。 以前何度か「持続力」の講演をしたことがあるが、 聴講者に伝わったかどうか、気になっていた。 この本を読んで、たぶん伝わってないなぁ、と反省した。 それは「続けたいと思う習慣の種類によって違う」し、 「人それぞれ継続のツボが異なる」のだから、 「こうすれば、持続力がつきますよ」という説明は、 「私の場合、これに対してこういう方法で続けています」という ほんの一例を紹介したに過ぎないということだ。 それを、いかにも誰にも共通するかのように紹介したのでは、 仮に誰かが私の話を信じて実践しても続かなかったに違いない。 私は「習慣化する」ことが得意だから、無意識のうちに、 どうやったら、諦めないで続けることができるかを考え、 そのまま実行に移してしまうので、 実は、何をやっても続かないと悩む人の気持ちがわからない。 ただ、今言えることは「持続力」をつけるのではなく、 「習慣化する力」をつけることが、王道であり、 この力がつけば、何かを続けようとしたときに、 すぐ「習慣化」するには、どうしたらよいか、と対応ができる。 目的ごとの「続ける」方策（応急処置）を考えるより、 「習慣化する力」を磨くことが、大切だと確信した。 だから今回の気になる一言は、見出しとなっていた 「応急処置はやめて『習慣化』する力を磨く！」としたい。

2015年04月21日(火) ■

あなたが政治を考えなくても、政治はあなたを考える

映画「The Lady アウンサンスーチー　ひき裂かれた愛」 （リュック・ベッソン監督）から。 「事実に基づく物語」として観始めたが、私の勉強不足で、 ビルマの非暴力民主化運動指導者、アウンサンスーチーさんが、 どうしてこんなに国民に支持されたのか、やっとわかった。 彼女の父親がビルマ独立のために勇敢に戦い、銃弾に倒れた、 その前提を理解すると、疑問もすっきり解決された。 作品の中で「アウンサン将軍の娘」という単語も出てくるし、 彼女自身「私は父の血を引く娘です。 今、国で起きていることに無関心ではいられません」と言い切る。 さらに「昔、父が言ったように、最悪の心構えにして、 最高を望み続けます」と語ったシーンが印象に残る。 15年に及ぶ自宅軟禁は2010年に解除された彼女は、 軟禁されていた時、父親の教えを紙に書いて家中に貼る。 そして、ちょっぴり興味を示した軍の新人に、こう諭す。 「『あなたが政治を考えなくても、政治はあなたを考える』 私の父の言葉よ。その意味をよく考えてみて」と。 今や日本は、政治に無関心の国民が増えている、というが、 この台詞の意味を、もう一度、考えてみる必要がありそうだ。

2015年04月20日(月) ■

ラストはハッピーエンドでなければならない

作家・夢枕獏さんの「秘伝『書く』技術」（集英社） 刊行についてのインタビュー記事。 インタビューの冒頭、彼の「書く」ことに関する信条などが 散りばめられていて、面白かった。 「面白いことを書きたい、これはもう、作家の生理的な欲望。 文書表現で大事なのは『自由』であること、 『これを書きたい』という意欲と『森羅万象を面白がる力』」と 言い切る彼は、書きたいテーマを小説にする方法や、 書き続けるためのアドバイスを体験的に記している。 「野心なしに、面白いものは生まれ得ない」 「創作者たるもの、誰も褒めてくれなくとも、 自分で褒めるくらいの自信と気概が必要です」などメモは増えた。 その中で一番頷いたのが、彼が書く上で「信条」としている考え方。 それが「ラストはハッピーエンドでなければならない」。 「読者の方には、やっぱり幸せな気持ちになってほしい」という 願いが、私にも伝わってきた。 せっかく長い文章を読んできて、最後に悲劇的に終わる作品は、 物語とわかっていても、やはりやるせない気持ちになる。 だから、彼の信条には大賛成である。

2015年04月19日(日) ■

自らの意志で走り出そう

ランニング雑誌で見つけた「アンダーアーマー」の広告。 「アンダーアーマー（Under Armour）」は、 米国メリーランド州に本社を置くスポーツ用品メーカー。 いろいろなスポーツ用品を手掛けているが、 このキャッチコピーは、私のお気に入りである。 「自らの意志で走り出そう」 「意志」とは「成し遂げようとする心」であり、 「考え・思い」という意味の「意思」とは違う。 何かを目標に掲げ、それを成し遂げようとする心こそ、 辛いトレーニングも耐えられることになる。 写真は、もちろんランニング風景であったが、 生き方の基本として、誰かに指示されたからではなく、 自らの「意志」で動いていることが大切、 そう読み替えることが出来るな、と気が付いた。 そういえば「ボランティア」という単語にも、 「自らの意志で」とか「自分から進んで」という意味が 含まれていることを思い出した。 他人を、言い訳にせず「自らの意志で」。 う〜ん、ワンフレーズだけど意味が深いなぁ。

2015年04月18日(土) ■

想いは、必ず手から伝わる。

映画「プラチナデータ」(大友啓史監督)から。 「東野圭吾」さんの小説は、映画化しやすいのだろうな、 今までに数多くの作品を本で読み、映画で観てきた気がする。 この作品は究極のデジタルとも言える「DNA」がテーマなので、 メモした単語も「DNAプロファイル」や「DNAモンタージュ」、 さらには「DNA捜査」「DNA法案」まで登場し、 「DNAで全てが決まるわけじゃない」と主張する側と、 「DNAはその人間の全てだ」と主張する側の攻防は面白い。 さらにタイトルになっている「プラチナデータ」の意味さえも、 人、立場によって違い、私たちを楽しませてくれる。 とはいえ、後になって思い出せるインパクトのある台詞を残したいと、 多くのメモを整理したら、DNAに関連しない台詞が浮かび上がった。 それが「想いは、必ず手から伝わる」というフレーズ。 描いていた絵が「手」をモチーフにしていたり、 お父さんが陶芸作家だったことも含めて、なせが「手」に拘っている。 「想いは、必ず手から伝わる」と言った後、 「その手から、土は形作られる」と続くフレーズが引っかかった。 言葉だけの「愛している」より、黙って「手を繋ぐ」ことの方が、 好きだという気持ち、大切にしたいという想いが伝わる気がしている。 「手は、苦労すれば苦労したなりの手」「楽しければ楽しそうな手」など 「その人の全てが手に表れる」という話も耳にしたことがあるが、 「DNAはその人間の全て」と似た表現になっていて興味深い。 言葉で多くの人の前で演説するよりも、一人ひとりと握手するのは、 「想いは、必ず手から伝わる」からなんだろうな。

2015年04月17日(金) ■

熱のＡ型、下痢のＢ型

このフレーズでピンと来た人は、医療関係者？（笑） 毎年、インフルエンザが流行る時期に、 「今年は、ホンコン何型？」なんてフレーズを、 知ったかぶって話すけれど、実は、何も理解していない。 さて、今朝の朝刊を広げたら「インフルエンザで学級閉鎖」 という記事を見つけて、ちょっと驚いた。 えっ、この時期にまだ「インフルエンザ」になるの?、 空気が乾燥する季節だけじゃないの?と疑問は溢れて、 やっぱり「それって、ホンコン何型？」という会話になった。 それなのに、誰もわからない。 ところが、先日ネットの仲間とチャットをしていたら、 サラッとした会話に、そのヒントがあったのを思い出した。 たしか、家族全員でインフルエンザを罹ったなんて、 話題とともに、どんな症状？なんて話になった時だったと思う。 そして「高熱が出て」と書きこんだ人には「じゃあＡ型だね」、 「下痢がひどくて」と書きこんだ人には「それはたぶんＢ型」、 「香港A型は風邪症状や関節痛があり、 B型は消化器症状があるのが特徴のようです」 えっ、病院に行って調べなければ判らないんじゃないの？と、 内心思ったが、どうやら「インフルエンザの型」は、 症状によって、パターンがあるようだ。 そんなことを知っていたから罹らないというわけではないが、 「熱のＡ型、下痢のＢ型」というフレーズを覚えているだけで、 なんとなく安心できるのは私だけだろうか。（汗） これからの季節、花粉症にも「何型」という分類はあるのかな。 人によって症状が違うのだから・・

2015年04月16日(木) ■

おすすめというか、感想聞きたい本があります！

最近、届いたメッセージ・メールである。 「しもさんにおすすめというか、感想聞きたい本があります！」 実は、どちらも私にとっては、嬉しい表現である。 「しもさんにおすすめ」と言えば、 私の最近の関心事を少しでも知っているということだし、 「感想を聞きたい」と言えば、 私が本好きで、その中から「気になる一言」を書いている、 そんな状況を知っていることになるから・・。 「映画、講演会、美術館の企画展」なども同じであるが、 逆に「テレビドラマ」の感想を訊かれたら、返事もしない。（笑） （NHK「大河ドラマ」だけは別だけど・・） そんなわけで、さっそく書店で本を購入し、読み始めた。 但し、私の感想は、ちょっと辛口になりやすい。（汗） 「よかったよ」とか「感激した」というのは簡単だけど、 率直な感想を述べないと、意味がないと思っているので。 それでもよければ、こんなリクエストはいつでも大歓迎。 美味しいお酒とか料理のおすすめとか、感想でも対応するつもり。 お金も払って・・と言われたら困るけれど・・(汗)

2015年04月15日(水) ■

ブレーキが解除されたようだ

書籍「痛くならない、速く走れる、ランニング3軸理論」 （鈴木清和著・池田書店刊・191頁）から。 この本を読み、さらに実践してみて感じたことは、 こんな感覚になる、と説明していた内容にピッタリだった。 それが「ブレーキが解除されたようだ」 「ブレーキをかけながら、ペダルを回している自転車のような ランニングをしていたのです。そんな走りから、 ブレーキレバーをパッと放したことを想像してみてください。 自分に合ったランニング技術を身につけることで得られるのは、 そんなランニングです」と書かれていたが、読書した当時、 実は、半信半疑だったことも事実。 しかし、せっかく学んだことだから・・と続けることにより、 得られた感覚は、まさに説明どおりだった。 １㎞何分・・という数字で示す記録ではなく、自分の感覚として 「ブレーキをかけていて、ブレーキレバーをパッと放した」という 表現が相応しいと胸を張って言える。 「過負荷の法則とは、今の自分の限界よりも、 少しだけ高い負荷をかけることで、体がその高い負荷をかけることで、 体がその高い負荷に耐えられるように成長していくこと」 その説明がやっと理解できた瞬間がやってきた。心から嬉しい。

2015年04月14日(火) ■

だが、やがて時はめぐり、もう無視したくなかった。

映画「42 世界を変えた男」(ブライアン・ヘルゲランド監督)から。 まだ、黒人の人種差別が堂々とまかり通っていた時代、 差別反対に対する動きは、リンカーンだけでなく、 いろいろな分野で起こっていたことに、再確認した。 この物語の主人公は、メジャーリーグ最初の黒人選手、 背番号42・ジャッキー・ロビンソンであることは間違いないが、 私は、ハリソン・フォードが演じた「ブランチ・リッキー」こそ、 真の主人公ではないか、とメモを整理した。 ブルックリン・ドジャース（現ロサンゼルス・ドジャース）の ジェネラル・マネージャーであった彼が、野球界を変えたも言える。 当時の慣習だった「人種差別」に背き、なぜ黒人にチャンスを与えのか、 その理由を、淡々と語るシーンが、私のお気に入りとなった。 野球を愛していた彼の学生時代の野球界を振り返り、こう呟く。 「愛する野球界の内側は、不公平で腐っていたが、私は無視した。 だが、やがて時はめぐり、もう無視したくなかった。 君が・・また、野球を愛させてくれた、ありがとう。」 学生時代は、自分のことしか考えられず、差別を受け入れるしかなかったが、 今、GMという立場になってみて、やはり当時の「人種差別」に後悔が残る。 それが「無視したくなかった」という台詞に置き換わったのだろう。 自分の生き様として、どうしても貫きたかったことを行動に移した。 そして、その期待に応え、結果を残した背番号「42」。 「毎年、4月15日、メジャーリーグでは、ロビンソンの偉業を称え、 多くの選手が『背番号42』をつける。」という。 彼がメジャーデビューした日に、彼の勇気と誇りを忘れないために。 「背番号42は、唯一全球団の永久欠番である」という事実は、 アメリカらしい素敵なルールだな、と関心した。 果たして、日本野球界に出来るだろうか・・期待したいところである。 P.S. 明日(4月15日)にアップしようと考えていたけど、予告にしました。 時差があるから、明後日かもしれないけど・・(汗)

2015年04月13日(月) ■

おめかしピクニック

最近、私の関心事は、緑溢れる公園で「ピクニック」。（笑） そんな感覚でいろいろなイベントを探しているからか、 世の中全体が「ピクニック・ブーム」となっている気がする。 以前は「街なかの森林公園」というテーマで、 好奇心のアンテナを伸ばし、ネット検索で調べていた。 しかし、この企画を知って「あっ、これだ！」と腑に落ちた。 沼津市のＣＤ・古本・雑貨店（weekend books）の企画、 「おめかしピクニック」。 手にした葉書に書かれていた、キャッチコピーは 「いつもより　少しだけおめかしして かわいくて　たのしい　ピクニック さぁ！　お気に入りのカゴに 読みかけの本と　おいしいおやつを入れて 森の中に　お出かけしましょ♪」 そうそう、この感覚なんだよなぁ、とメモをした。 森の中ではないけれど、ちょっぴり気取って出かけたい。 お弁当も「手作り」に拘る必要なんてない気がするし、 近くのお気に入りのお店で「テイクアウト」すれば足りる。 さらに、素敵なプランケットを広げて、 気が置けない仲間や大切な家族たちと、楽しい時間を過ごす。 これも、今風の「おめかしピクニック」かもしれないな。