今日からジムの営業が始まったので、
張り切って行ってきました。
朝から行ったので最初は空いていたのですが、
さすがに昼過ぎになるといつも以上の混み具合。
なまった体を少しでも動かしたいと、
みんな考えることは同じ。
体重は1キロくらい増でした。
・・・これがまた、戻すのが大変なんだよね・・
まあまだ時間があるので、
ジムに通いつめようと思います。
普段はこれない月曜昼なので、出たことのない
初心者プログラムに出てみたり。
やはりいつも以上に年齢層が高い。
大阪帰ったとき聞いたら友人も
エアロビは上級者クラスって言ってたし、
若い人はもっと上のクラスなのかなあ。
でもエアロビは最近こつをつかんだ気がします。（初級の
基本は がに股 なのよ。
だからぐいっと膝を外に入れると、
多少は形がかっこよく決まる。
んじゃないかなあ。
まあ慣れが一番大きいと思うけど。
今年のテーマは、心身健康維持です。
ほんと。
身も心もってのが重要よ。
体は取りあえずジムと空手で鍛錬して。
今は時間もやる気もあるので、
ジムにもたくさん通えるけど、
春以降は忙しくなって生活が変わるから。
去年は9月頃はへろへろになったし、
そこをどう乗り越えるかだな。
豆乳と納豆は続けて、
あとは自炊して食生活にも気を使っていこう。
忙しくなったら疲れにきくお酢もいいかな？
心の健康はどうすればいいってのも一概には言えないけど。
とりあえず、ストイックな部分を押さえたいね。
大丈夫だと思っても、休む時間をちゃんととって。
自分がどれだけ溜め込んでるか、
休んだときにやっとわかる気がするから。
メリハリつけて、マイペースでやっていこう。
今年は仕事も二年目で、
きっと去年より少しはやれるはずだから、
もっとスムーズに進めることができるはず。
人任せだったことも、もっといろいろできるはず。
無理しすぎない範囲で、
レベルアップ狙うぞ。
明日明後日はチーフ君が休みなので、
今更初詣に行く予定です。
大好きな浅草の浅草寺。
今年はおみくじどうかしら。
2005年01月03日(月)
