風邪と月イチの体調不良が重なって、
かなりやられてます。
生まれつき扁桃腺肥大なので、
少し風邪をひくとすぐのどが腫れて、延々咳がでる。
大概咳が出始めると二ヶ月くらいはそのまま直らない。
今の家乾燥するからなおさらなんだよなあ。
引き始めも、引き終わりもよくわかんないんだよね。
ああ、なんか咳が出てきた、やばいな〜
と思った頃にはもう引いていて、
最近気にならないな〜
と思った頃には直ってる。
めったにないですが、
熱を出して寝込めば比較的早く直るものの、
大概咳が出る以外は元気にしてる。
今回もそんな感じ。
すでに二週間くらい経過してるかな。
年内には直らないだろうなあ・・
咳が出すぎると、
腹筋が筋肉痛？みたいになるのですが、
今回はそれがかなりひどい。
普段、咳をしてると、
おお、腹筋にきてる・・て自覚はあるのですが。
腹筋て、実はいろんな動作をしてるときに
負荷がかかっているようで、
空手の稽古で意図せぬ動作で激痛が走ってびびりました。
動作を止める時に腹筋に力がかかってるのね。
なわけでしまらない稽古でした。
なんか外から見たら、
だらけてるっぽかっただろうなあ・・
無念です。
だけど風邪がどう、
体調不良がどう、とか言い訳だもんね。
きちんとできないなら稽古なんか出ないほうがまし。
出るなら言い訳はしない。
周りに気付かせもしない、
くらいが黒帯を取ろうとする人間の心構えってもんだ。
今まで体が丈夫だ丈夫だと思って、
健康にはほとんど気を使ってこなかったけど、
体調管理も必要だなあと最近思う。
社会人だから仕事にだって影響するし、
昇段審査を控えた空手の稽古にだって影響するし。
自分だけじゃなくて人にうつすってこともあるわけだし。
少し自覚を持って、
体調管理に勤しまなくては。
うがい手洗い、睡眠、
それから食事面での栄養。
部屋の乾燥も気を使ったほうがいいし、
はやめに薬を飲んだりすることも必要。
自覚を持って取り組むことにします。
年明けに持ち越さないように。
まずは病気になりそうに散らかってる自宅を清潔にしよう・・・
2006年11月26日(日)
