昨日の雨具合から「今日は直線の一部分だけでも良いから乾いてねぇかな〜」と祈りながらグランドに言ってみると、あらビックリ！水たまりどころかぬかるんだところさえも見つからないぐらいでした。す、素晴らしい水はけ具合…。 そんなわけで今日は半月振りくらいにアップードリルーメイン（…と呼んでいいのか？）ー補強とそれなりに練習らしき流れで動いてきました。アップは歩いたり直線だけジョグしたり、を３〜４週くらいしてから、「一週くらいはきっちりジョックしよう」とやってみたところ、これがえらいの、気持ち悪いのって。本格的にこの人の体力えらいことになってます…。 そのあとの流しでは最近走ってなかったから「溜まりバネ」のおかげで気持ちよく走れたのですが（一人だったってのも大きいね）、ドリルになるともう膝の痛いこと痛いこと。「あ〜、鍼〜…」と今日も後悔の念にとらわれますた…。 そして、メインと呼んではいけないようなメイン練習では300ｍと80mを走ってみました。300mは右足のハムの具合を確かめたかったからです。このぐらいの距離が自分的にはテンポ走なら「最も体に負担のかからない走り」になると考えたからですが、200m通過したくらいでほんの少しですが違和感を感じたので途中ストップ。 てか、たとえテンポ走でもここから上げたくなってしまうのが400mランナーの悲しいところ。そんな自分に少し危険を感じたのでストップし、少し歩いた後、ゆ〜っくり直線だけ走ってきました…。ん〜、こんときは違和感はさほどでもなかったから、コーナー走がよろしくないのかしら…？ そのあとは軽く補強をして本日は終了。久々に練習みたいなことが出来て気持ちよかったです。明日はハムの具合をまた確かめたいので競技場にでも行ってハードルドリルをメインに、あと軽いスプリントもこなしてきたいところ。 ちなみに、あくまで希望でほんとに競技場まで行くかどうかは全く未定です…。