二日間オールウェザーで軽く動く。意外とハムに残らずうれしい。思ったよりもハムは回復してる感じ。筋力面ではなく、柔軟性が戻ってきたんかな？ 今週もメニューはロングジョックとテンポ走を中心に行こうかと思います。この体すぐ弱るんで、地道に体作っていきます。