雨で外で動けなかったので、20ヶ月ぶりくらいにシャフトにぎってきました。新鮮な感覚だった。 ベンチは15kg、多種目は7.5kgでやってきましたが、これでもなんか良い感じで筋肉張ったんだよなぁ…(ｰ_ｰ;)。　ほんとのウエイトができるようになるのはまだ一年くらい先のことのようだす。