逃げ腰になってくると、不安はますます強くなる。
自分の力では対処できないという気持ちが
強くなってくるからだ。

不安は、自分に危険が迫っているという
認識から生まれてくる。
その危険に対処するだけの力が
自分にないという考えも不安の原因になる。

不安な気持ちを乗り越えるためには、
不安を感じながらも積極的に問題に
立ち向かっていかなくてはならない。
魔法のように不安を解消させる手だてはない。
ひとつひとつ問題を解決していくことで自信が生まれ、
不安が和らいでいくのだ。

出典元 「メゲそうな心が晴れる本」
おすすめ度 4
著者名 大野 裕


この本では、不安なら不安なままで、
とりあえずやってみるが大事だといっています。

やってみる前に「できないかも、やれないかも」
と考えると不安になり、やることを躊躇してしまう、
ということがあるけれど、やってみたら、
それほどではなかった、なんてことは多い。
また、不安に思いつつやっていくうちに、
その不安が消えていた、なんてことも多い。

大人になるということは…
そんな不安を、自分なりになんとか解消してきて、
その解消方法を自分の中に積み上げてきて、
それが生きた知識となり、多少の不安には動揺しなくなる…
そんなことでもあるのではないだろうか。
そのためには、不安から逃げないことも必要だと思う。

あれが不安、これも不安、今も不安、未来も不安、
などと不安に振り回されず、大きくせずに、
不安とうまくつきあって生きていくこと、
不安を持ちつつも楽しく生きていくこと、
そんな生き方をしていきたいと思う。