くもり　　　１１．０ / ０．２℃


朝
パン色々（メゾンカイザー）　ブロッコリー　牛乳　コーヒー　八朔

昼
雑穀米　きんぴらごぼう　鰆の西京漬け　納豆＋ひじきのふりかけ　味噌汁（ごった煮）　フルーツライ

夜
雑穀米　鮭　ブロッコリー　バナナ半分　パイサンド洋梨（ジーゲスクランツ）　カフェオレ



ライフで買い物

曇っているせいか寒いです。