うす☁　　　　１９．５ / １１．１℃


朝
ごはん
鮭
春菊のお浸し
味噌汁
柿
緑茶

おやつ
チョコとマロンのケーキ
珈琲

昼
ハムチーズトースト（マヨ・ブロッコリー・きゃべつ）
牛乳
みかん

夜
ごはん
ホイコーロー（陳さんのレシピ）
鱈のアクアパッツァ（アサリ・ミニトマト）
味噌汁（人参・えのき・豆腐・春菊）
チョコとマロンのケーキ


「ＭＡＤＭＡＸ 怒りのデスロード」　シャーリズ・セロン