☀　　　　１７．５ / １４．３℃


朝
ごはん
たらこ
納豆
ふりかけ
ブロッコリー
柿
味噌汁（豆腐・椎茸・高菜）

昼
ごはん
豚バラと野菜の生姜炒め
味噌汁
ポテトサラダ

おやつ
麦ふぁ〜
珈琲

夜
ごはん
豚バラと野菜の生姜炒め
牛蒡マヨサラダ（人参・ハム）
ひじきの煮物
味噌汁
バナナ