☀　　　　２１．０ / １２．４℃


朝
トースト（ハニーナッツ・チーズ　あんこ）
ブロッコリー
カフェオレ
お茶

昼
ごはん
銀ムツの西京漬け
豚の生姜焼き
味もやし・小松菜
味噌汁（豚団子・小松菜・キャベツ）
漬物（大根・胡瓜）
おやき・チョコ
珈琲

おやつ
ヨーグルト（きな粉・オリゴ糖）
生姜ココア

夜
ごはん
糠さんま
味もやし・小松菜
スープ（海藻・えのき）
キムチ
ちーかま
ビール


掃除、洗濯に精を出す