何か、知らんうちにこの日記は「映画鑑賞日記（香港映画系）＋エクササイズ日記」ということになってるのかも・・と今日気づいた。
そういえば最近エクササイズ（と言うほどのものではないが）のこと書いてないけど、ほぼ毎日続けとります。
（そして週一くらいの割合でさぼる）
＜メニュー＞
腹筋25回
背筋20回
外太股及びお尻の筋肉付けるための横足あげ各15回
内太股の筋肉付けるための枕挟み20秒
骨盤調整のためのストレッチ１分

全体的にしょぼい・・。
でも私にとって毎日続けるられるギリギリのラインなの。
正直言って、効果あるのかないのかよくわからんのだけど、調子は悪くない。
あ、腹筋が辛いときは「風邪かな・・」と思う。その程度。

skaja

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