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| 2002年12月01日(日) | 健康のために |
なんだか悪寒がする。
昨日から風邪の兆候あり。
今日は久しぶりに車の運転をした。
車庫入れの苦手な私は、いつもその段階になると
同乗者にバトンタッチしてしまう為、全然上達
しません。
明日から会社に新しいアルバイトの子が来ます。
私が教育担当なので、暫くはつきっきりで教え込み。
デキル子だといいなー。
最近、何だか体が疲れやすくて･･･
何でだろう、って考えてみた。
年齢的なこともあるだろうけど、食事を摂る時間や
食事の内容にもっと気を使わないといけないかな、と。
朝食は殆ど食べない。カフェオレを飲む程度。
昼食はホカ弁などの油っこいものが多い。
夕食は２２時以降にガッツリ食べる。
明日からまずは朝食をちゃんと摂る。
昼食には野菜を多く摂り入れる。
夕食はもっと早めに摂る努力もしくは量を減らす。
