１０日目の瞑想を昨日、終えた。
今日は4:00に起床し、4:30から２時間の最後の瞑想。
6:30から朝食を頂き、7:30から有志で掃除をして下山。

6:30に、瞑想終了の鐘を聞き、立ち上がる。
２時間も動かさずに居た足、痛みを感じた瞬間も当然あった。
ただ客観的に見つめれ痛みは「無常」、移り変わっていく。
そんな一時的なものに、執着するのは愚か。
痛みは永久に続かず、去っていく。
事実を客観的に見つめれば、それだけのこと。

それよりも、コース全工程を終えた瞬間の自分の心がが心地よかった。
「波風がなく、安らかで優しい気持ち。」
鏡など、そばになかったが、きっと私は一生で一番良い顔をしてた。
幸せってこういう瞬間を言うんだろう。そう思った。

私は「心と体を操るヒント」、「幸せへの扉」をこの瞑想で得た。
再び、閉じて完全に忘れてしまうか、少しずつ開いていくかは自分次第。
それに毎日コンスタントにと出来なくても、一度でも、これを体感できた
この成果は大きい。　

今日、ここに来るまでに会えた人、導いてくれた人。
そして、これを読んでくれてる皆さんも、私がいるのは、皆のおかげ。
本当にありがとうございます。

ヘレン ｜HomePage

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