職場でちょっとしたコミュニケーションがうまくいかず、体調もずっと悪いので、今週はものっすごくローテンション。
言いたいことが人にうまく言えず、仕事も思ったように進まない。
色んなことがくやしくて、家に帰って子供が寝た後、久しぶりにワンワン泣いてしまった。

わかっている。
仕事環境ではなく、誰かのせいでもなく、これは私の体と心のバランスが崩れてきているからだってこと。

仕事復帰後、また「全く眠れない日」が週に１，２回あって、アメリカのサプリを飲んだりすると眠れるものの副作用で頭痛。もともと雨の日は体調が悪いので、梅雨に入ってどーんと落ち込んでしまった。

仕事は続けていきたい。
でも悩ましいのは、栄養たっぷりの食事を作ったり、こまめに掃除をしたり、という、質の高い生活を維持するのが難しくなること。
そうじは仕事をやめたってしないと思うんだけど、食事だけはなんとか改善したい。
有機野菜をあまり手をかけずに食べるとか。
工夫すればなんとかなると思うんだよね。

ああ、早くこの暗い自分から脱出したい・・・。