ここ一週間くらい、といっても平日のみだけど、夜は２２時に寝て朝５時半に起きている。
当然掃除やなんかは捨てて、思い切って子供と寝ることにしたのだけど、やっぱりちゃんと７時間眠ると、体がしっかりチャージされて元気。
今朝なんか朝ごみ出してから、まだ運動し足りなくてマンションの周りをちょっとジョギングさえした。

私の不眠症は寝るタイミングを逃すと朝まで眠れなくなるタイプのようで、夜１２時前に寝ると肌の調子もいいし、しばらくがんばって続けようと思う。今まで夜中にやっていた自分のしたいことをする時間は減ってしまうわけだけど、もうちょっと早く起きれたらそれもできるかな〜。

で、最近これは思い切ってあきらめねばな〜、と思うこと。

・最低限以外の掃除
・手の込んだ料理（もとからしていないわけだけど）
・テレビ
・だらだらネット
・飲み会（本当に行きたいものだけ）

逆にこれだけはマスト

・最低限の掃除
・手抜きだけど、栄養のある食事（惣菜でもＯＫ）
・新聞最低限チェック
・隙間時間の読書
・友達との連絡（なかなか会えないので余計に）

仕事も忙しくなってきたし、時間が限られているからこそ効率をＵＰしていきたいと思う今日この頃です。