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■ 絞ろう！
最近、ちょっと体重が気になっていたので、絞ることにした。
一週間に一度の空手ですらも、汗をかいて気持ち良い。
案外と体を動かすのは嫌いじゃないと思い、幼稚園のスポーツサークルの勧誘にも乗った(笑)
家では、そうそう自分勝手にダイエットメニューを作るわけにもいかないので、気長な方法を選んだ。
まず痩身に効くギムネマやシトラスなどの天然成分が入ったお茶を愛用。
それを幼稚園の送り迎えは勿論、PCに向かってる時、風呂に入る時も小さな水筒に入れてそばに置く。
PCの時に飲んでいたコーヒーをお茶にし、風呂で耐えず飲みながら汗を出す。
それだけでも肌が良くなる。
旦那がいて、子供たちを風呂に入れてくれる夜は、時間の許すかぎりミストサウナを使って汗が吹き出るのをほくそ笑みながら入る。
爽快！
その時は大体、500ml程の水筒のお茶を飲み干す。
…今のところ、それだけ(笑)
過激なダイエットは後にムリがくるのは過去の経験からも知ってるし、体力が落ちると家事も育児もできない。
ので、あくまでも自然排出と、循環をめざす！
徹夜も許されない状況だしね、生活リズムが(苦笑)
夏までに何か変わってると良いなvv
食事制限してないから、ホントにのんびりペースですが…。
夏場は毎年、少しは体重が落ちるので、それに乗っかって加速つけるつもりで(^O^)
それにしても〜、炊きたてご飯のおいしさって…悪よのぅ(汗笑)
2004年05月11日(火)
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