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■ 背骨を支える筋肉を作る＝背筋
今日はまたひさしぶりにカイロプラクティックに行って来ました。先生もひさしぶりだねえと言うくらいで、調子が良い証拠ですね。
先週がちょっといつもより忙しくて、会社に顔出して営業したり、舞台を手伝ったりしたらちょっと体調が下りかけの２歩手前くらいだったので、早めに行っとくことにしました。
本当、前は週一で通ってたのに、一ヶ月おきくらいだもんなあ。カイロの先生にも、あんまり経済的に大丈夫なら今くらいのペースで仕事してけたら良いねえ〜、なんて言われるくらいで、もう前の会社生活にはもどれないのは決定？。
今簡単な筋トレしてます。自分の体を支えるだけの筋肉のための筋トレ。これがけっこう良くて、座ってるのが楽になったり、立ってるのが安定したりとすぐ効果も出て続けられてます。カイロの先生が言うには下半身を鍛えるのが大事だそう。私も最近下っ腹で体を安定させると重力にまかせられることを体感。まわりにダンスをやってるひとがいるのがとても良い影響になってるんだなー。
2004年02月09日(月)
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