| 2002年01月20日(日) |
17日目：48.0�圈‖世蕕覆�った理由 |
今までの私は、仕事の事とか恋愛の事とか定期的に
何かしら悩みをかかえていました。
すごい悩むと食欲がなくなって、
気が付くと痩せてるっていうのを繰り返してました。
仕事している時は、家で必ず食べるのは朝食だけ。
夕食も基本的に家で食べていましたが、食欲がない時は、
『外で食べてきた』とか『会社でおやつが出た』とか、
何かしら理由をつけて食べなかったりしました。
以前の仕事は時間が不規則でしたので、
1日4食とか、夜中の0時過ぎに夕飯とか平気で食べていましたが、
それでも太るという事はありませんでした。
今の私は無職です。恋人もいません。
仕事もなければ、デートもない。四六時中家にいます。
これが独り暮らしだったら、かなり切羽つまらなければ
いけない状況だと思いますが、
幸い実家なので、親の小言に耐えていれば、
住む所も食事にも困っていない状況です。
今だってそれなりに悩みはあります。
『仕事早くみつけなくちゃ』『このまま独りでいいのか』
『この先どうするんだ』『私の存在価値って』
・・・・・などなど。
でも、万が一食欲がなかったとしても、
親と食事を共にしているため、心配かけないためにも
出されたものは無理にでも食べています。
ほとんど動かないんだから消費カロリーは当然少ないでしょう。
それなのに、食事はきちっと摂っている。
こんな生活を続けていたら太らないわけがないですよネ。
思い起こしてみれば、
幸か不幸か悩みのおかげで、ある程度の体重をキープできてきました。
食欲がなかったから食べなかっただけで、
ダイエットの為に食事を我慢したわけではありません。
ダイエット成功した人ってスゴイですね。
今回、食事制限なしと言っても、間食と食べすぎには注意してました。
でも、やっぱり食欲には勝てません。
今日は間食もしちゃったし、夕飯もたっぷり食べちゃいました。
ダイエット頑張ってる人達の日記を読むと、
皆さん少なからず食事に気を遣っていられるようです。
私にはとても出来そうもないです。
1日コーヒーを4.5杯飲んでいて、
その都度小さじ山盛り2杯のお砂糖を摂ってるっていうのは、
流石にとりすぎだと思うので、
これを機会にお砂糖は控えていきたいと思います。
でも、生活環境を含めて考えたとしても
食事制限はできそうにありません。
ダンベル体操だけで痩せようなんて、
あまいですよね、、、、
わかっちゃいますが
もう少しこのまま続けてみようと思います。
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
《本日のデータ》
17日目：48.0��(前日比±0ｇ)
夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
|
