| 2002年02月09日(土) |
37日目：47.5�圈。灰�月続ければ･･･ |
私がやってるダンベル体操は、
鈴木先生というお方が提唱されてる「ダンベルエクササイズ」
いくつかの雑誌のダイエット特集でこのお方のこの方法を読み、
「こんなにいくつもの雑誌にとりあげられてるんじゃ、
よっぽど効果あるんだろうなぁ」
と信じこの方法を選んだ。
今月号のＭＩＮＥの「ダイエット特集」は
新ダンベル + 「体脂肪がメラメラ燃える食事」でやせる！
とっても購買意欲をそそられる誘い文句。
新ダンベルっていうくらいだから
何か新しい方法でも載ってるのかなぁ？
と、期待して読んでみたけど
アドバイスしてるのは同じ鈴木先生で
内容も他の雑誌に載ってたのとほぼ同じものだった。
まっアドバイスしてるのが同じ人だから、
内容が一緒でも仕方ないやね。。
今、あまり効果が出てないだけに
期待して読んだのでチョイがっかり。
ダンベルときたらこのお方なのね。。。と納得。
「３ヶ月続ければ体が引き締まるとともに、
起きていても寝ていても体脂肪がどんどん燃える体に変わっていきます。」
自身満々の鈴木先生のお言葉。
そういえば他の雑誌にも同じようなお言葉が載ってたなぁ
ホントに３ヶ月経ったら、
いつでも体脂肪が燃える素敵な体に変身できるのかしらん。
３ヶ月まであと５３日か〜。。。
うぅーーーまだ折り返しにもならないじゃん。
先は長い(ToT)
ところで・・・
なんで新なの？
どこが新なの？
誰かご存知？
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《本日のデータ》
37日目：47.5��(前日-100ｇ)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン１枚(マーガリン、ジャム)、カップスープ、牛乳、ヤクルト
昼： みそラーメン、キウイ、みかん、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、コロッケ、ほうれん草のバター炒め、牛のたたき
すきやき(昨日の残り)、ピーマンの炒め物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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食べる前は「腹八分目」っていつも思うんだけど
食べ始めると美味しくて「腹十二分目」くらい食べちゃうのよね。
こんなことで痩せるはずがないじゃん。
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