| 2002年05月01日(水) |
118日目：46.0�圈ゝど佞韻丕儀遏�。 |
なんだかわかんないけど
今日はすんごく眠くって
朝起きてご飯食べたあとに寝ちゃって
お昼食べた後も昼寝しちゃった。
こんな生活
絶対ヤバイよね･･････。
ストレッチはじめて１０日経つけど
全然効果ないみたい。
体脂肪減るどころか増えてるし(･_･;)
気付けば５月。。
今月中にはなんとかなるかなぁ。
なんか
無理っぽい気がする。
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《本日のデータ》
118日目：46.0��(前日比±0ｇ)、26.0％(±0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(マーガリン)、コーヒー(ミルク入り)
昼： 白飯、うなぎの蒲焼、納豆、漬物、緑茶、
コーヒー(ミルク入り)、パイ
間： コーヒー(ミルク入り)、パイ
夜： 白飯、麻婆豆腐、あじの開き、刺身、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)、フルーツゼリー
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