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| 2003年06月21日(土) | 幻想を打ち破る |
私は、誰かの言葉や態度を通して、
見下されたように感じる時、バカにされたように感じる時、
大切にされていないように感じる時、ものの見事に打ち砕かれたと感じる時、
自分がチンケでみっともなくて、恥さらしで価値のない奴だと思ってしまう。
「あなたってダメな人」「あなたはたいした人間じゃない」
と言われているように感じてしまう自分がいるのだ。
で、どどど〜んと落ち込む。
昔はそんな自分を癒すんだとか、変えるんだ、とか思ってたけど、
今では、そんな自分のままで生きてってもいいかなぁ、って思う。
なぜなら、厳密に言うと、私がそう感じてしまっているだけで、
実は相手はそこまで私を見下したりしていることはないからだ。
時には、これっぽっちもそんなこと考えていなかったりする。
ただ、単に、相手の何かを見て聞いて読んで、激しくそう反応する私がいるだけなのだ。
それを自分の中で明確にしたワケ。
もっと簡単に言うと「ああ、私って激しく反応してる」と知ったからだ。
激しく反応している自分がいると知るということは、
自分の「私はダメな人間」という思考が真実なのではなく、
そんなただの反応の産物なのだと気付くこと。
勝手に湧いて来る悲しい気持ち、不愉快な気持ちや、自己卑下の気持ちは、
もう、とりあえず、感じ切るしかないの。
感じて落ち込むしかないの。
だって、勝手に出てきちゃうのだから、どうしようもないのだ。
感じることを恐れずに感じ切ると、その先には案外なにもない。
感情を感じながら、それが自分の怖れと不安の産物であり、
実はまったくの幻想だと知っていればいい。
「反応」はすべて幻想なのだ。
自分がその幻想に翻弄されていることだけ知っていればいい。
翻弄されることは悪いことではない。
暗闇の中のお化けが、取り込み忘れた洗濯物だと知れば、恐怖はなくなる。
ヘンな例えだけど、それと同じことが言える。
私達が「自分はダメ、価値がない」と信じるのは、
その怖れと不安の産物、反応から生まれた幻想を信じるからだ。
それは、自分の意志と力の放棄でもある。
真実を知ること、それは幻想を打ち破ることだ。
私には価値がある。
あなたには価値がある。
自分はどうしようもない、自分にはどうにもならない、
そう信じた時から、私達は意志と力を失うのだ。
少しの間落ち込んだら、それを思い出し、また立ち上がればいい。
それが生きる知恵だ。
