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| 2011年01月07日(金) | う○ち思考に見る発想転換 |
タイトルが下品で…すいません（笑）
このブログはその路線じゃないハズなんだが（爆）
車を運転していると、
素晴らしくイラついていて、
それをこちらに向けてくる、
そんなドライバーに遭遇することがある。
きっと追い越したいんだろう、
うしろから蛇行運転であおってきたり、
クラクションをパッパカならしたり、
パッシングをバシバシしたり…
合流で入ろうとウインカーを出して待っていると、
クラクションを鳴らしたり、
すごい顔でにらんで隙間を詰めたり…
まあ、色々な人がいるわけだ。
そういう時、当然イヤな気分になる。
その気分は耐え難いもの。
そんな気分のままずっといるのはイヤ。
だから、私はこう考える。
「この人う○ちがしたいんだ。
もれそうなんだ」
相手のマナーが悪くなればなるほど滑稽に見える。
「そうか、
そんな形相で先を急ぐほどもれそうなのか。
じゃあしょうがないよねぇ」
思わず、ぷっ！となる。
まあ、ちょっとはイヤな気持ちも残っているけど、
笑えた分、気が楽なのだ。
そして、ま、いっか、と流せる。
その出来事へのとらわれから、
その出来事から生まれる感じたくない感情から、
解放される。
私の中の物語なので、あくまでひとつの例として（笑）
この例でわかるのは、
こじつけでも、無理矢理でも、
考えを切り替えたら、
その切り替えた考えから生まれた
新しい感情を体験するということ。
例で言えば、
私はあのイヤぁな気分、イライラした気分を、
ずっと感じているのがイヤで、
う○ち思考をしている。
目の前で起こった出来事は、ただそこにあるもの。
それにどういう意味付けをしていくか、
それによって自分が体験する感情が違うということは、
そうした発想の転換を実際にしてみても明らかだ。
望む感情、望む状態を体験するために、
それを生み出してくれる思考を選択する、
それは、人生を心地よく生きるために重要なこと。
私にしてみれば、
前向き、プラス思考、ポジティブ、
そんな崇高なもんじゃない（笑）
もう必死（爆）
こんな気持ち、こんな状態、イヤよ、イヤイヤ！！！
感じてたらおかしくなっちゃう！！！
なんとかしないと！！！
そんな感じ。
楽になりたいその一心。
「らく」とは「たのしい」とも読む。
そう、楽しくなりたいんです、私。
「らく」って言うと、
努力しないとか、苦労しないとか、
なんかこう、ダラーっとしているイメージもあるけど、
「たのしい」ことだと私は思うんだよね。
たとえば、すっごく好きなことを夢中でやっているとする。
楽しくて楽しくて寝るもったいない！そんな気持ちで。
端から見ると、
「すごく頑張ってるね」
「無理しないで」
そう言われるようなことかもしれない。
そして、確かに、ものすごい努力や苦労をしているのかもしれない。
でも、本人は楽しいので、
努力や苦労だとはちっとも思っていない。
きっと、誰にでもそんなが経験があると思うな。
ワクワクすることをやっているとそうなるってこと。
楽しいとは、時に、苦でさえ楽にしてしまう魔法。
だから、どうしたら楽しくなれるかな、って考える。
私の場合、どうしたら笑えるかな、ネタになるかな、とか（笑）
すべての出来事に意味はなく、中立なもの。
それに意味付けをするのは私達。
何かが起こって瞬時に生まれる感情は条件反射。
過去の体験に基づいていたり、
まあ、人間の基本的反応であったり。
パブロフの犬みたいなもんです。
そうやって思考の切り替え、発想の転換をするということは、
そうした無意識の条件反射を違うものに切り替える作業。
多くの人は、自分の無意識の条件反射が自分だと信じているけれど、
あれは自分じゃなく、単なる反射的反応。
それをしっかりと意識しておく。
反応は自分じゃないんだ、って。
そうするともっとフレキシブルに変身していける。
自分は変える必要がない。
変えるのは反応。
反応が生まれる元になる思考。
ええ、そうよ、必死なのよ（笑）
つらいのイヤなんで。
変身と言えば、
ケロロ軍曹の５５６（コゴロー）変身時の「癒着」が好きです (￣▽￣)
「宇宙刑事ギャバン」の変身時の掛け声
「蒸着！（じょうちゃく）」のパロディだと思われます。
↑ 話の脱線魔
考える葦になると人生がうんと楽（らくでたのしく）になる。
発想の転換をゲームだと思ってやるのが気楽でいい。
常に実験。
あんな話読んだけど、ホントかよ、ちょっとやってみよう、って。
素敵な人体実験よ（爆）
感じたい感情、体験したい状況、
それが生まれる思考を選択して、
コンチクショー！って思いながらでも思考を変えてみる。
イヤな気持ちがゼロにはならなくても、
やわらいで、ちょっと楽になったら、大成功なのだ。
ちょっと楽になった自分ができることをしていけばいいし、
それこそが新しい思考をする自分になるスタート地点なのだから。
