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| 2004年01月09日(金) | ●走 |
体育館の周回コース走る。
５分走ると呼吸のリズムがあってきて
いつまでも走れるような気分になるから不思議だ。
きょうは、20分間と決め、体育館の大時計を見ながら
ゆっくり走る。
10分すぎて、背中が少し汗ばんできた。
シューズが少しきついのが気になる。
新しく買ったのだけれど、余裕がなく、足の指が先にあたる。
買うときは、26センチ、サイズも確認し、試し履きもしたのだけれど、
どうもきゅうくつだ。
と思いながらも、体調はいい、20分間の快走。
走った後、歩いて呼吸整え、ストレッチして、きょうのエクササイズは
終わり。
課題解決の毎日、ストレス解消にはなる。
やはり走ることが運動の基本だと思う。
それにしても、100kmがレースのメインになった楽松さんは
どう考えても気狂いだ。
あげくは、スパルタスロンが当面の目標だとか
暮れの東京で話していた。
「100ｋｍどうですか？ 一緒に走りましょう」
と誘われるが、いまは10kmが精一杯だ。
