マクロビ食をはじめて、ほぼ３ヶ月。
約７キロやせた。
もちろん、弟のことがあってのストレスやつかれもあるが。
体が軽くなった。
名残惜しくて捨てなかった服がみんな入る。

今朝のマクロビ食
＊ホタルイカと海藻サラダのユズポンがけ
＊まいたけとえのきとしいたけとかま上げひじきの昆布だし煮こみ、生姜と黒ごま入り（明らかに弟の抗がん食なり）
昆布出しは、水出しでとっている。
がごめ昆布がすごいフコイダンだ。
＊かぶの梅酢づけ
青菜の生姜酢漬け
もちろん、これに玄米です。