みぞれ（今日も風が強い荒れた天気だ） 3.0℃
朝
おにぎり2つ（ゆかり＋梅干し、チーズおかか） たくあん 味噌汁 コーヒー
昼
朝の残りのおにぎり キャベツの辛い煮 石狩漬け りんご
おやつ クッキー
夜
リーガロイヤルホテルのおせち なま酢 昆布巻き 旨煮 年越しそば
スパークリングワイン 日本酒など
今日は少し熱っぱくて午前中布団に入る。ひどく汗をかく。
夜も10時に就寝。大晦日に12時まで起きていなかったのは珍しい。
チラチラとでも見ようと思っていた「紅白」も全く見なかった。
ゆき 0.3℃
朝
（私）コーンフレーク アーモンドチョコ コーヒー
（夫）味噌汁（豆腐・わかめ） コーヒー
おやつ クッキー
昼
キムチ鍋の汁でラーメン（白菜・ほうれん草・ゆで卵）
夜
カレーライス キャベツの辛い煮 味噌汁（豆腐・卵）
なま酢を作る。
試しに塩ぽん酢で作ったら、ちょっとしょっぱい。困った・・・・
昨日は少し良くなったかな？と思った風邪、今日はいまいちです。
「厨房で逢いましょう」(2006ドイツ)
主人公の女性の身勝手さずる賢さがよく出ている。
主人公の夫の余りにも子供っぽい行動に驚いた。それを喜ぶ妻にも・・・。国民性の違いか？
少しキルティング
はれ 1.2℃
朝
ドライフルーツの全粒粉パン（＋クリームチーズ） スープ（ブロッコリー・キャベツ・じゃがいも） 牛乳 コーヒー
昼
ごはん 石狩漬け わさび漬け 澄まし汁 キャベツの辛い煮物
おやつ
バナナ クッキー りんご カフェオレ
夜
雑穀米 大根と手羽のべっこう煮 昆布巻き 味噌汁（豆腐・とろろ）
「セレンディピティ」 ジョン・キューザック ケイト・ベッキンセール
「美少女探偵ナンシー・ドリュー」 エマ・ロバーツ
くもり ‐2.5℃
朝
雑穀米 ベーコンエッグ ほうれん草のソテー 味噌汁（わかめ・大根） たくあん
昼
そうめん りんご ばなな
夜
冷蔵庫の残り物でキムチ鍋（白菜・キャベツ・うどん・鶏ササミ・豚肉・鱈） 豆サラダ キャベツの辛い煮物
「グッド・シェパード」監督ロバート・デニーロ マット・デイモン アンジェリーナ・ジョリー
「ディスタービア」 シャイア・ラブーフ キャリー＝アン・モス
くもり時々はれ ‐4.1℃
朝
お雑煮（椎茸・大根・人参） チャウダー
昼
フォカッチャ サラダ（サニーレタス・ブロッコリー・ミニトマト・ゆで卵） コロッケ3種 チャウダー ローストビーフ 赤ワイン（赤 イタリア ダブルッツオ）
夜
（夫）まるちゃん塩ラーメン（白菜・ほうれん草・麩・わかめ・海苔）
一日中吹雪だった 0.2℃
朝
チャウダー ドライフルーツ入り全粒粉パン 牛乳 コーヒー
昼
煮込みうどん（長ネギ・ほうれん草・麩） 豆サラダ キノコのマリネ
筑前煮
夜
雑穀米 塩さば 石狩漬け 味噌汁（大根・とろろ）
台所あたりの掃除。
スチール棚の敷物を取り換えたり、壁を拭いたり。
くもり 5.9℃
朝
レーズンシナモンロール ミックスベジタブルソテー 柿 牛乳 コーヒー
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
昼
まるちゃん塩ラーメン（小松菜・あげ・麩・海苔） さんま塩焼き
おやつ 煎餅 紅茶 バナナ＋チョコ＋生クリーム
夜
（私）ジャンバラヤ キャベツの辛い煮物 石狩漬け 味噌汁（大根・とろろ） （夫）煮込みうどん
夫は昨日からやや風邪気味。
食欲がないというので急遽うどんをこねた。
はれ 5.0℃
朝
（夫）コーンフレーク パイン コーヒー
昼
雑穀米 カレー わさび漬け キノコのマリネ あんかけ醤油汁
おやつ りんご クリスマスケーキ
夜
醤油汁にそうめんを入れ煮込む（卵） 筑前煮
（夫）キツネそば（わかめ） 筑前煮 キノコのマリネ 豆サラダ
スーツにアイロンがけ。
ヤマダ電機に糸くずフィルターを取りに行く。
スクラップキルトのキルティング。
昼寝たっぷり。
くもり -0.2℃
朝
雑穀米 わさび漬け 石狩漬け あんかけしょうゆ汁 卵と野菜の炒め物
昼
塩味系スパゲティ（ニンニク・鷹の爪・ベーコン・セロリ・ミニトマト）
いとこ煮
夫の休みの都合で我が家は今日がクリスマス（に、かこつけてご馳走を食べる日）
Xmasディナーの用意。
キノコのマリネ、豆サラダづくり。
ケーキ作り。スポンジを失敗してしまったので、カットしてクリームをからめてフルーツを混ぜドーム型にしてみた。
フォカッチャをこねて焼く。オリーブ・ローズマリー・岩塩のトッピング。
ミルクポテトを煮る。
骨付き鶏ももをソテーする。塩胡椒で。
うちの電熱調理機ではフライパンで上手く火が通らなさそうなので、焼き目を付けた後はオーブンで焼く。
夫が楽しみにしているローストビーフ、これは切るだけ。ソースも付いてるし。
骨付き鶏もも肉、久し振りに食べた。子供の頃の記憶のせいか、これを食べるとクリスマスだなぁ〜という気分がします。
スパークリングワインを飲んで美味しく頂きました。
食後のケーキもまずまずでした。
くもり -0.8℃
朝
（夫）ドライフルーツの全粒粉パン（+クリームチーズ） 牛乳 コーヒー
キャベツ・小松菜・卵の炒め物
今日はメタボ検診の日、昨日の夜7時から何も食べてない。ひもじい・・・・。
普段どれだけ食べ飲んでるか、がわかった。
身長165.9だって、伸びてる？２�僂癲�！本当かぁ？
ウエストも飯を食ってないからいつにない数字。これもびっくり。
昼
かけそば いなりずし レーズンロール 牛乳 いとこ煮
夜
（私）明星チャルメラとんこつ味（ニラ・キャベツ・あげ・麩・海苔）
筑前煮
くもり 2.3℃
朝
かぼちゃ入りお汁粉 スクランブルエッグ（トマト・チーズ） ソーセージ
コーヒー
昼
雑穀米 ハタハタの煮付け 石狩漬け 味噌汁（豆腐・なめこ・タチ） わさび漬け
夜
雑穀米 鮭 筑前煮 キムチ
クリスマスケーキ用のスポンジを焼いた。
何年振りだろう？5〜8年ぶりかな。
手間は思ってたより掛からなかった。こんなにかんたんだっけ？
ところがどっこい、粉を入れる時にふるって別のボウルに入れてあったのをドサッと入れてしまったのが失敗。ふんわりと立てた泡がすっかりペシャンコに。もう一度ふるいながら入れるんだったよね。普段やってないと、こういうところで詰めの甘さがでる。
焼きあがりは薄ーい。とほほ
「GONIN2」 緒形拳 余貴美子 喜多嶋舞 夏川結衣 大竹しのぶ
「サッドヴァケイション」 浅野忠信 宮崎あおい 中村嘉葎雄 石田えりオダギリ・ジョー
今日からスクラップキルトのキルティングを始める。
くもり/雨 7.6℃
朝
ホットドッグ ピクルス コーンスープ 牛乳 コーヒー ヨーグルト（蜂蜜）
昼
麦ごはん 筑前煮 味噌汁（なめこ・豆腐・タチ）
おやつ どら焼き（六花亭）
夜
カレーライス 茹でキャベツ・ブロッコリー
クリーニングを取りに行く。
ダイエーで買い物。
雨 2.1℃
朝
雑穀米 ベーコンエッグ 石狩漬け 味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
昼
キムチ冷麺（きゅうり・カイワレ・キムチ） 筑前煮
おやつ りんご 侍のプリン（マルキタプリン本舗、ススキノ交番隣らしい）
夜
雑穀米 納豆の天ぷら ハタハタの煮付け
「侍のプリン」は夫の飲んだ帰りのお土産。カラメルがかなり苦めな大人のプリン。今どきなトロ〜リタイプで量もたっぷりです。うまい！好きだな。
2年ぶりにクリスマスツリーを飾った。
パンを手ごねする。
コッペパン3つとレーズンシナモンロールを4つ焼いた。
「ルパンの消息」上川隆也 岡田義徳 羽田美智子
「サイドカーに犬」竹内結子 古田新太 温水洋一 樹木希林 ミムラ
どちらもなかなか面白かった。
ミムラの子供時代を演じた子役の子が良い感じだった。
雨模様→雨 9.4℃
朝
コーンフレーク コーヒー りんご
昼
カレーライス コーンスープ 北の山里（六花亭）
おやつ
りんご ごろすけホーホー（六花亭）
夜
雑穀米 鮭 筑前煮 味噌汁（豆腐・なめこ）
耳鼻咽喉科へ行ってきた。
1か月以上傷んでいる舌を診てもらう。
ついでに昨日からまた右耳に痛みと耳鳴りが出ていたので一緒に診てもらった。思えば耳鼻咽喉科は記憶にある限り初めて訪れた。
耳は耳垢を掃除機のようなもので吸ってもらいスッキリしました。特に傷など無いようで、耳鳴りも収まった。
舌は塗り薬と飲み薬が出た。
やはり病院って待ち時間が結構あります。文庫本を持って行って正解だった。
帰りにホクノーで買い物。
病院を出たら雨がひどく降り出していた。傘を持ってこなかったので、クリーニングを取って帰るつもりだったけど、後日にまわすことにする。
冬の雨って気温が高いから雪にならずに雨になる訳だけど、雪よりもずっと寒く感じる。芯まで冷える感じです。
スクラップキルトのしつけをかけ終えた。
「17歳のカルテ」みる（2度目）。
ウィノナ・ライダー アンジェリーナ・ジョリー
ウィノナ・ライダーは万引き事件以来（というかその前あたりから）全く見かけなくなってしまいました。好きな女優だったので残念です。
「ドラキュラ」の彼女も（ゲイリー・オールドマンも）とても良かった。作品自体の出来もあるのでしょうけど、何度も観たい作品です。（基本的にドラキュラものが好き。「インタビュー・ウィズ・ヴァンパイアもいい。）
はれ
朝
全粒粉パン（くるみ・いちじく・レーズン入り）＋クリームチーズ
コーンスープ サラダ（ブロッコリー・ミニトマト・ゆで卵・わかめ）
牛乳 コーヒー
昼
ジャンバラヤ ひじき 味噌汁（キャベツ・あげ・とろろ） ほうれん草のお浸し
夜
ごはん 鮭 石狩漬け 味噌汁（キャベツ・あげ・とろろ） わさび漬け
やきもち（六花亭）
ヤマダ電機へ蛍光管を買いに行く。洗濯機の糸くずフィルターの取り寄せも頼んでくる。
六花亭で饅頭ほかを買う。ホーマックへ寄る。
「GONIN」みる。
佐藤浩一 本木雅弘 竹中直人 根津甚八 鶴見辰吾
舌はまだ痛い。
今日も葛根湯飲む。
明日、耳鼻咽喉科へ行ってこよう。
部屋掃除、照明の掃除をする。
はれ 5.8℃
朝
（私）カレーライス＋フランクフルト 味噌汁（キャベツ・あげ）
（夫）ジャンバラヤ＋フランクフルト 味噌汁
昼
焼きそば（豚肉・長ネギ・人参・椎茸・キャベツ・小松菜） ひじき ビール
夜
餃子（豚ひき肉・生姜・にんにく・ニラ・長ネギ・白菜）
赤ワイン（アルゼンチン、ボデガ・ノートン、マルベック）
朝から風邪気味みたいで喉がヒリヒリする。肩もこる。やや頭痛も。
葛根湯を飲む。
はれ 0.4℃
朝
ジャンバラヤ フランクフルト 味噌汁（白菜・なめこ）
昼
ピーナツクリームフランス（リトルマーメイド） アップルパイ（日糧）
りんご
夜
カレーライス
カイロプラクティックに行ってくる。ひと月半ぶり。
新しく移った所は物凄くピカピカ。前より小ぢんまりしたけど雰囲気は良いかんじ。
久しぶりだったせいもあってか、またまた1時間半かかってしまいました。本当にいつも申し訳ない。正月前にもう一回行っておこうかなぁ。
はれ 0.8℃
朝
フランスパントースト 白菜とソーセージの煮物 柿 牛乳 コーヒー
昼
麻婆豆腐 ごはん 味噌汁（白菜・なめこ） 白菜とソーセージの煮物
夜
明星チャルメラとんこつ味（ほうれん草・ゆで卵・タコ・油揚げ）
ちくわ+ブロッコリー
hacuで夫の靴下を注文する。ついでに私も1足♪
スチール棚に敷くキルトを作ることにした。
これまで縫ってたダブルアイリッシュチェーン用と同じサイズで縫い繋いでいた四角つなぎを混ぜて並べてパターンをはぐ。チェーン状にするのは諦めてごちゃごちゃに並べた。
はれ -1.3℃
朝
フランスパントースト（イチゴジャム・蜂蜜） 牛乳 コーヒー
白菜とソーセージの煮物
昼
麻婆豆腐 雑穀米 ひじき いとこ煮 メープルスティック（パン）
夜
ごはん ミニカツ エビフライ コロッケ サラダ（キャベツ・きゅうり・ミニトマト・ブロッコリー） たくあん 味噌汁（なめこ・白菜）
クリーニングをとりにゆく。
ホクノーで買い物。
丸善などDUOをぶらぶら。
イモを2袋、キャベツを1玉、牛乳、Ｙシャツ7枚などなど、重いのなんのって。
イモを2袋も買うからさー。おバカ
はれ/くもり
朝
雑穀米 ベーコンエッグ ほうれん草のソテー 白菜漬け たくあん 味噌汁（大根・とろろ）
昼
エビの頭の味噌汁でそうめん（わさび菜・ゆで卵） ひじき いとこ煮
夜
雑穀米 ラムしゃぶの残りの肉を焼き肉のタレに漬けて焼く
野菜炒め（キャベツ・つぼみ菜・わさび菜） 味噌汁（大根・とろろ）
部屋掃除
綿毛布を洗って今日からアクリル毛布を掛ける。
昼寝たっぷりしてしまった。
Ｙシャツの衿の黄ばみ取り、3枚する。
くもり/ゆき 1.8℃
朝
コーンフレーク（バナナ・ヨーグルト） コーヒー
昼
クリーム風クラムチャウダーヌードル（ゆで卵・ほうれん草） きんぴらごぼう
夜
白菜とソーセージの煮物（ニンニク・ベーコン・白菜・白菜漬け・玉ねぎ・じゃがいも・ソーセージ） 蛸とワカメ（チョジャン・塩ぽん酢）
エビとホタテ（チョジャン・刺身） ビール 親玉（濁り酒）
12時半、大通りの歯科へ行く。先週抜いた親知らずの痕を診てもらう。順調だそうです。
でも地味に痛いです。
はれ
朝
トースト 厚切りベーコンソテー つぼみ菜のソテー オムレツ ヨーグルト（バナナ・ママレード） 牛乳 コーヒー
昼
カレーライス きんぴらごぼう 南瓜と小豆のいとこ煮
夜
（私）林檎 ひじき 煎餅
（夫）麻婆豆腐丼 ひじき 味噌汁（大根・わかめ）
ホクノーで買い物する。
春のように陽射しが暖かいです。
雪はすっかり無くなってしまいました。
くもり 11.8℃
朝
バナナコーンフレーク ヨーグルト（蜂蜜） コーヒー
昼
昨日のしゃぶしゃぶで残った野菜を入れて煮込みうどん（しょっつる味）
きんぴらごぼう
おやつ りんご
夜
雑穀米 ホッケの開き 納豆 野菜炒め（水菜・キャベツ・ちくわ） 味噌汁（白菜・あげ）
少しだけ大掃除モドキをする。トイレ掃除。
ローボード、ストーブ、食器棚、冷蔵庫、スチール棚の裏、下、上の埃を取る。
少し本の整理。
漢字ドリル１回分する。
はれ 7.3℃
朝
クラブハウスサンド（わさび菜・ハム・チーズ・卵・マヨ・粗挽き胡椒）
牛乳 コーヒー
昼
パニーニ チーズパン カレーパン ピザもどき
赤ワイン（チリ・レゼルヴァ・シラー 2007）
夜
ラムしゃぶ（白菜・えのき・しめじ・水菜・つぼみ菜） きんぴらごぼう
ビール
あれ、気がつけば今日は米を食べていなかった。
ゆき ‐2.6℃
朝
（私）バナナコーンフレーク コーヒー
（夫）麦ごはん 目玉焼き 味噌汁（大根・なめこ・とろろ） 味付け海苔 たくあん きんぴら 海苔の佃煮
昼
味噌ラーメン半分（長ネギ・海苔） 麦ごはん 鮭 キムチ きんぴら
夜
麦ごはん ハンバーグ 人参のグラッセ いものソテー 味噌汁（白菜・あげ）
今日はやたら眠くて朝から何度も昼寝してしまう。
「ブレードランナー」みる。(1982)監督リドリー・スコット ハリソン・フォード
「パルプフィクション」みる。(1994)監督クエンティン・タランティーノ
ジョン・トラボルタ ウマ・サーマン ブルース・ウィリス
ハンバーグを5年ぶりくらいに作った。うまーい。
どうして5年も作らなかったんだろう？？
餃子から見たら手間もかからないのに。
今後はもう少し出番を作ろう。
ゆき 3.5℃
朝
トースト（蜂蜜・イチゴジャム） サラダ（ブロッコリー・キャベツ・卵）
牛乳 コーヒー
おやつ 貰いもののクッキーとバーケーキ
昼
ざるうどん（手打ち） 小松菜としめじの卵とじ セロリとソーセージの炒め物 りんご
夜
焼きカレー（カレーライスの上に生卵とチーズを載せてオーブンで焼いたもの） きんぴらごぼう 味噌汁（大根・なめこ・とろろ）
焼きカレーは福岡名物らしいです。
ＴＶで上戸彩が紹介してて、とても美味しそうだったのでさっそく試してみました。オーブントースターで15分焼いたら焼きすぎだった。卵にしっかり火が通ってしまった。半熟にしたかったのに・・・。７〜８分がいいところか？
雨 11.7℃
朝
ミルクフランス チーズパン ベーコンポテトサンド（リトルマーメイド）
ザワークラフトとソーセージのスープ 牛乳 コーヒー
昼
カレーライス スープの残り 朝のパンの残り
おやつ りんご
夜
麦ごはん 鮭 小松菜としめじの卵とじ キムチ 味噌汁（なめこ・大根・とろろ）
「ヒートアイランド」(2007)みる
城田優 伊原剛志 松尾スズキ 豊原功補 細川茂樹
はれ/くもり 8.5℃
朝
トースト（蜂蜜） スープ（ブロッコリー・キャベツ） オムレツ ソーセージ 牛乳 コーヒー
昼
雑穀米 松前漬け 味噌汁（じゃがいも・あげ） モズクときゅうりの酢の物 味付け海苔 パン（リトルマーメイド）
夜
カレ−ライス 味噌汁（大根・なめこ）
12時半に歯科へ。
痛み止めが切れたら厭なのであまりブラブラぜずにＪＲに乗って帰宅する。
「どら平太」みる。市川崑監督(2000年)
役所広司 片岡鶴太郎 宇崎竜童 浅野ゆう子
原作は山本周五郎「奉行所日記」
たぶん観るのは3回目、好きな作品です。
はれ 6.9℃
朝
匠あんぱん 牛乳 コーヒー
昼
ちゃんこ鍋の汁で肉団子うどん（下仁田ネギ・もずく）
おやつ
ずーーっと前に焼いたヨークシャーバーキンの最後の3切れを牛乳に浸して戻し、インスタントコーヒーとラムレーズンを加えて温めて食べる。
夜
タコの刺身（チョジャンで） 納豆 雑穀米 野菜炒め（ザーサイ・小松菜・キャベツ） 味噌汁（じゃがいも・あげ・わかめ）
昨日の夕食でちゃんこ鍋を食べ過ぎたので、朝は軽く済ませる。
半月ほど前から舌が奥歯（親知らず）に引っ掛かって舌の同じ箇所がずうっと痛い。とうとう我慢できなくなったので明日歯科で抜いてもらうことにした。もともと歯の本数が少ないので抜きたくなかったけど仕方ないな。
ポワロ「二重の罪」「安いマンションの事件」みる。
はれ 9.1℃
朝
（私）りんご チャウダー
（夫）マヨチーズトースト 炒めほうれん草 牛乳 コーヒー
昼
サンドイッチ チーズパイ パニーニ 白ワイン＆赤ワイン
夜
ちゃんこ鍋（肉団子・牡蠣・豆腐・白菜・きゃべつ・あげ・えのき・椎茸・しめじ・小松菜・わかめ・うどん） ビール
西友で買い物。
はれ 4.4℃
朝
（私）もりもとのパン チャウダー コーヒー
（夫）麦ごはん 目玉焼き 味付け海苔 松前漬け たくあん ひじきのふりかけ 味噌汁（白菜・あげ）
昼
麦ごはん ひじきのふりかけ かぼちゃ煮 ニシン漬け 鮭 味噌汁
おやつ ココア
夜
雑穀米 カレイの煮付け モズクときゅうりの酢の物 かぼちゃ煮 キムチ
味噌汁（じゃがいも・わかめ）
ダイエー、ホクノーで買い物。
クリーニング取りに行く。
ポワロ「ダベンハイム失踪事件」みる。
今日から師走ですか・・・はやいはやい。
とりあえず年賀状の心配がないのは助かります。
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