うす曇り　　　　9.3 / 7.1℃


朝
トースト
レンジりんご
LG21ドリンク
牛乳
紅茶

昼
マッシュルームとブロッコリーのクリームパスタ
珈琲

夜
ごはん
ブリの塩焼き（＋バジルソース）
大根と昆布の煮たの
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）


イオン

HBでレーズンと干しりんごのパンを焼く

「バトル・ロワイアル」　監督　深作欣二　　　藤原竜也　前田亜季　山本太郎　栗山千明　柴咲コウ　安藤政信　ビートたけし


「マイウェイ」　チャン・ドンゴン　オダギリ・ジョー
すごいなぁ、こんな大作をきっちり作れる韓国映画。日本では真似できないスケールだ。製作費はどのくらいなんだろう。

うすぐもり / 雨　　　　　　　15.7 / 1.7℃


朝
ごはん
納豆
小女子
塩昆布
たくあん
味噌汁（豆腐・岩のり）

昼
天一のかき揚げで天丼
大根と昆布の煮たの
里芋とイカの煮たの

おやつ
ヨーグルト（ドライマンゴー・煮りんご）
甘酒

夜
ごはん
豚キムチ
イカと里芋の煮たの
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）

くもり　　　　　8.3 / 3.5℃


朝
レーズンと林檎のパン
牛乳
LG21ドリンク
紅茶

昼
ケンミンの汁ビーフン
イカと里芋の煮たの

おやつ
思ひそめし
甘酒

夜
天一のかき揚げで天丼
厚切りベーコンとブロッコリーの炒めもの（出来あい）
蓮根と海老の中華風サラダ（出来あい）
イカと里芋の煮たの
大根と昆布の煮たの

イオン

「ザ・マペッツ」みる


いよいよ寒いな。
一日中エアコンつけっぱなし。
靴下はとうに二枚重ね。

はれ　　　　　11.9 / 6.5℃


朝
レーズンと林檎のパン
オムレツ
マッシュルームのソテー
LG21ドリンク
牛乳
紅茶

昼
広島風焼きそば
イカと里芋の煮たの

おやつ
チョコ
甘酒

夜
ごはん
豚キムチ
イカと里芋の煮たの
味噌汁（豆腐・岩のり）


ロングスカートづくり、生地を切って、印をつける。芯を貼る。

昨夜から室蘭、登別が暴風雪で大変なことになっている。鉄塔が倒れて停電が続いてる。この寒さの中大変だ・・・・。

停電の時はポータブルストーブ以外（薪とか石炭は別として）役に立たない。（最近ではカセットボンベで動かすストーブというのもあるけど、ランニングコストが高い）ガスストーブも石油ストーブも大抵電源が必要。電話もそうだしマンションは水もそう、電気がないと一気に全部やられちゃう。
非常に厳しい。

今時期は暗くなるのも早い、ろうそくだけでは本も読めないしTVももちろん見れない。ラジオは聴ける。

地震後の節電時にろうそくで過ごした。夫がいたから二人で花札などしていたが、一人だったら何して過ごすだろう。せめて本が読めたらな。そうかヘッドライトがあれば読めるか。懐中電灯をなんとか使って・・・それより寝だめでもしたほうが・・・。

雨　　　　7.2 / 4.8℃


朝
レーズンと林檎のパン（クリームチーズ）
柿
LG21ドリンク
牛乳
紅茶

昼
スープカレー

おやつ
チョコブラウニー
モンブラン（セブン１１）
珈琲

夜
きりたんぽ風鍋
鯵の和風マリネ
ムール貝の蒸したの


クィーンズ伊勢丹で肉のまとめ買いをする

ロングスカートの型紙を写す

ポワロ「ひらいたトランプ」みる

はれ　　　　12.0 / 1.6℃


朝
バゲットでフレンチトースト
りんごのカラメル煮
ヨーグルト（蜂蜜）
LG２１ドリンク
珈琲

おやつ
栗きんとん

昼
かきあげ
もち米

夜
鮭炒飯（ネギ・椎茸・卵・鮭・小女子）
味噌汁（きゃべつ・わかめ・あげ・しめじ）


イオン、ウェルパーク、クリーニング

HBでレーズンとりんごのパンを焼く

くもり / はれ　　　　　12.2 / 8.3℃


朝
納豆キムチチーズトースト
ジュリアンスープ
雪やこんこ
珈琲

おやつ
マ・ボンヌ
栗きんとん（源吉兆庵）

昼
スープカレー

夜
かきあげ（牛蒡・人参・竹輪・南瓜）
さつま芋のかき揚げ（黒ごま・しらす・小女子）
生姜の炊き込みご飯
味噌汁（きゃべつ・椎茸・あげ）


イオン、ウェルパーク、セブン１１


アガサ・クリスティー　「予告殺人」　読了

雨 / くもり　　　　　10.5 / 5.8℃


朝
バゲットでフレンチトースト
りんごのカラメル煮
LG21ドリンク
柿

おやつ
ようかん
思ひそめし（小倉山荘　柿の種のチョコがけ）

昼
かしわ温麦
石狩漬け
柿


フギュアスケートNHK杯みる

ネットで買ったコーデュロイの生地が届いた

うすぐもり　　　　14.2 / 4.9℃


朝
トースト
ジュリアンスープ
りんご
LG21ドリンク
緑茶

昼
かしわ蕎麦（鶏・舞茸・なめこ・ほうれん草・ネギ・あげ）
マロンのデニッシュ
カヌレ

夜
スープカレー（マジックスパイス　ブロッコリー・きゃべつ・南瓜・舞茸・ピーマン・鶏）
りんごとクルミのパン


池袋まで夫の忘れ物を届けに行く。むぅー
ルビアンでパン、無印で肌着と靴下を買って帰宅。
帰宅後頭痛が酷く、寝たりしてた。
風邪か肩こりのせいか？どちらの薬を飲むか悩む。
夫は今日からまた札幌へ２泊の出張。

快晴　　　　12.5 / 5.6℃


朝
トースト
柿
LG21ドリンク
牛乳
珈琲

昼
イカとセロリのスパゲティ
高野豆腐の煮しめ

おやつ
雪やこんこ（六花亭）

夜
焼きそば（広島風　きゃべつ・人参・ネギ・イカげそ）
生鮭のわかめ蒸し
味噌汁


自家製ラー油を作ってみた。ネギ・生姜・にんにくのみじん切り、八角など入れてみる。味見してないから出来上がりはなんとも言えない。


りんご（ふじ）２玉をカラメルで煮る
りんご（王林）２玉をレンジで煮てグラニュー糖をまぶして干してみる。
すぐにグラニュー糖をまぶすと溶けてベトベトになったので、少し干してからまぶしてみた。

快晴　　　　　　16.3 / 3.9℃


朝
ピザトースト
柿
牛乳
珈琲

昼
カップ麺（天ぷらうどん　ほうれん草）
ほうれん草のごまドレ
ひじきの煮たの
ブロッコリー
柿
オールドファッションドーナツ
カフェオレ

夜
生姜ごはん（しめじ・あげ）
味噌汁（大根・しめじ）
高野豆腐の煮しめ
りんご（王林）


クリーニング、イオン、ウェルパーク
HBでパンを焼く

実家からりんごが届いた。

くもり　　　　　8.3 / 5.9℃


朝
ごはん
鮭
高野豆腐の煮たの
ひじきの煮たの
石狩漬け
味噌汁

おやつ
オールドファッションドーナツ

夜
ごはん
鶏ムネ肉ときくらげの辛味炒め
ほうれん草のごまドレ
味噌汁


今日は天気も悪いし寒いなぁ・・・家にいよう。
クリーニング屋は明日だ。
肩がこる。
葛根湯を飲む。

快晴　　　　　　15.0 / 8.3℃


朝
トースト
柿
LG21ドリンク
牛乳
珈琲

昼
カップ麺（鶏蕎麦）
ミネストローネ

おやつ
霜だたみ（六花亭）
北の国から（六花亭）
ドーナツ
ミニ大福

夜
ハムチーズトースト
ミネストローネ
ブロッコリーのゴマ油炒め
鶏手羽のスパイス焼き（できあい）


お歳暮の注文に池袋まで出かけた

くもり / 雨　　　　　15.3 / 5.8℃


朝
トースト
ブロッコリー
オムレツ
ミネストローネ
LG21ドリンク
珈琲

昼
カレー鍋の残りで雑炊（ネギ・チーズ）

おやつ
雪やこんこ（六花亭）

夜
春巻き
味噌汁

快晴　　　　　　16.2 / 7.2℃


朝
ごはん
納豆
もやしとわかめのお浸し
塩昆布
小女子
梅干し
味噌汁（かぶ・あげ・わかめ）

おやつ
マ・ボンヌ（ショコラティエ・エリカ）
珈琲

夜
焼きスパゲティ（ミートソース　オリーブ・チーズ）
ミネストローネ
ローストビーフ
カレー鍋でうどん
白ワイン（マコン　ヴィラージュ）
柿

「エヴァンゲリヲン　新劇場版：序　TV版」　みる

快晴　　　　　14.0 / 3.5℃


朝
トースト
柿
LG21ドリンク
牛乳
珈琲

昼
ごはん
ベーコンエッグ
ひじきの煮たの
もやしのお浸し
ブロッコリー
味噌汁

おやつ
チョコ
柿

夜
カレー鍋（きゃべつ・ネギ・人参・青梗菜・えのき・豚肉・ソーセージ・油揚げ）
ローストビーフ
ビール
赤ワイン



イオン、ウェルパーク、郵便局

HBでパンを焼く

快晴　　　　　15.7 / 5.9℃


朝
トースト
みかん
LG21ドリンク
牛乳
珈琲

昼
ミートソースでカッペリーニ
味噌汁（カブ・油揚げ）

おやつ
干し芋
マルセイバターサンド

夜
ごはん
ブリの照り焼き
もやしのお浸し干しエビ風
ひじきの煮たの
味噌汁


「アガサ　愛の失踪事件」　(1979米)　ヴァネッサ・レッドグレイヴ　ダスティン・ホフマン　ティモシー・ダルトン
実際にあったクリスティーの失踪を基にしたフィクション。
なかなか面白かったです。クリスティー作品調にしてるのかな。

うすぐもり　　　　17.2 / 9.0℃


朝
トースト
トマト・チーズ入りスクランブルエッグ
ブロッコリー
牛乳
LG21ドリンク
珈琲

昼
おでんうどん
クッキー
マルセイバターサンド
白いブラックサンダー

夜
おでんで雑炊


クリーニング、東武ストア、郵便局


読書「予告殺人」　アガサ・クリスティー

雨 / くもり　　　　　18.0 / 11.1℃


朝
ピザトースト（ハム・オリーブ・チーズ）
みかん
カフェオレ

昼
インスタントラーメン（日清ラ王の袋タイプ　きゃべつ・小松菜・ゆで卵・岩のり・ネギ）

おやつ
霜だたみ（六花亭）
美冬（石屋製菓）
干し芋

夜
おでん
ビール
柿の種
柿


「ダーク・シャドウ」　監督ティム・バートン　　ジョニー・デップ　ミッシェル・ファイファー
あまり興業成績良くなかったらしい、見て納得です。なんだか中途半端。
コメディを強くするのかダークにするのか全部半端に終わってる気がする。
バートンはダークな部分をやけにグロに撮るよね。

くもり / 雨　　　　12.9 / 8.4℃


朝
レーズン・クランベリー・クルミのパン
カブのスープ
みかん
LG21ドリンク
牛乳
珈琲

おやつ
クッキー
マルセイバターサンド
カフェオレ

昼
朝のパンの残り
ポテトサラダ
カブのスープ

夜
ごはん
ニシンの煮たの
おでん
石狩漬け
納豆＋梅干し
みかん


イオン、ウェルパーク

この秋初のエアコン始動、朝のみ
HBでパンを焼く

めずらしく（新鮮な小振りの）ニシンを売ってたので４尾買って圧力鍋で煮た。

はれ　　　　18.4 / 8.9℃


朝
レーズン・クランベリー・クルミのパン
柿
ミルクティー
LG21
珈琲

おやつ
カフェブラウニー（銀のぶどう）
クッキー

昼
ごはん
煮しめ
石狩漬け
ちりめん山椒
味噌汁（なめこ・豆腐・とろろ昆布）

夜
ごはん
ハムステーキ
ブロッコリー
ポテトサラダ
キムチ
味噌汁


夫のパジャマ完成。今回はサイズぴったりでした。ほっ


「１２７時間」　監督ダニー・ボイル　　　ジェームズ・フランコ
ほとんどの時間が岩に挟まれている一人のシーンなのに、２時間が長く感じなかった。

はれ　　　　　19.0 / 9.7℃


朝
炊き込みご飯
カブのスープ
みかん

昼
ひやむぎ（温）卵・わかめ
煮しめ
カブのスープ

おやつ
クッキー
マルセイバターサンド（六花亭）

夜
味噌ラーメン（ゆげや　もやし・きゃべつ・岩のり・ゆで卵・豚肉）
みかん
サンザシ


パジャマづくり、上着の袖の下から脇を縫う。ズボンの脇、股を縫う。

はれ　　　　20.0 / 6.8℃


朝
レーズン・クランベリー・くるみのパン
ブロッコリー
オムレツ
みかん
LG21ドリンク
牛乳
珈琲

昼
カップ麺（わかめ・ゆで卵）
白い煮しめ
ヨーグルト（ぶどうジャム）
珈琲

おやつ
ゼリー
クッキー
かりんとう

夜
ごはん
アサリの酒蒸し
昆布の佃煮
ちりめん山椒
梅干し
煮しめ
味噌汁（豆腐・なめこ・岩のり）


パジャマづくり、肩と袖を縫う。

「東京オアシス」　小林聡美　加瀬亮

はれ　　　　18.9 / 10.8℃　　　立秋


朝
レーズン・クランベリー・クルミのパン
牛乳
珈琲

昼
ごはん
鮭
石狩漬け
ブロッコリー・きゃべつ
みかん
LG21ドリンク
クッキー
ゼリー

夜
ごはん
トンポーロー
白い煮しめ（里芋・蓮根・人参・生揚げ・南瓜）
海苔の佃煮


クリーニング、東武ストア

雨　　　　　12.8 / 10.7℃


朝
ハムチーズトースト
カフェオレ
柿

昼
豆乳鍋でラーメン（きゃべつ・春菊・ネギ）
みかん

夜
ピザ（伊藤ハム　マルゲリータ＋オリーブ）
ペンネ（芋といんげんのバジルソース）
ハムステーキ
サラダ（芋・南瓜・きゃべつ・ブロッコリー・ゆで卵・わかめ）
赤ワイン


イオン
HBでレーズン・クランベリー・くるみのパンを焼く

パジャマづくり
接着芯を貼ったり、印し付け、肩を縫い、衿を作る。

くもり　　　　　14.4 / 7.7℃


朝
ごはん
炊き込みご飯
梅干し
ちりめん山椒
昆布の佃煮
鮭
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・わかめ・ゆで卵）
味噌汁（筍・大根・わかめ）

昼
ごはん
鮭
ブロッコリー
味噌汁

おやつ
ゼリー
クッキー

夜
ごま豆乳鍋（きゃべつ・ニラ・春菊・しめじ・えのき・もやし・つくね・インスタントラーメン）
ビール
みかん


夫のパジャマ作り、布に印しつけ＆カット

はれ　　　　　18.8 / 8.5℃


朝
グラノーラ
ヨーグルト（ドライマンゴー）
みかん
LG21

おやつ
フルーツケーキ
ミルフィーユ
ゼリー
クッキー

昼
長次郎で回転ずし（持ち帰り）
にごり酒（菊姫）

夜
カップ麺
ピザトースト
牛乳

はれ　　　　17.0 / 9.5℃


朝
ごはん
納豆＋海苔の佃煮
ちりめん山椒
梅干し
ほうれん草のおひたし
味噌汁（大根・筍・わかめ）

昼
ごはん
いわしの丸干し
レンジ芋
みかん

おやつ
ゼリー
クッキー（ゴディバ）

夜
ごま豆乳鍋（白菜・しめじ・ネギ・カブ・春菊・豆腐）


イオン、ウェルパーク

紅あずま大２本を蒸して、切って、網に並べて干し芋を作る。


イオンでネル生地が安かったので、夫のパジャマを作ることにした。
今日は型紙づくり、去年のような失敗はしないようにしよう。

はれ　　　　16.7 / 8.1℃


朝
トースト
カップスープのポタージュ（＋茹でたカブ・葉）
LG21ドリンク
柿
珈琲

昼
炊き込みご飯
ごはん
わさび漬け
カブのスープ
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）

おやつ
クッキー

夜
炊き込みご飯
ミネストローネ
赤ワイン


座布団カバー、クッションカバー、掛け布団カバーを洗う

はれ　　　17.1 / 7.0℃　　　


朝
炊き込みごはん
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
味噌汁（豆腐・わかめ）

昼
天ぷらそば

おやつ
クッキー

夜
ごはん
餃子
キムチ
南瓜の煮たの
ほうれん草のおひたし
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
LG21ドリンク


今年もあと２カ月、はやいなぁ。
コタツ出したいけれどなんとか我慢してる。
なぜか出したら負けのような気がして・・・一旦出したら春まで半年くらいコタツだものね。それを考えると躊躇してしまう。

数日前にようやく風邪が治ったと思ったら、今日またのどが痛い。
むむむ・・・・
ここ数年風邪をひくとまず初めにのどがやられて、最後は咳に悩まされるパターン。うちの家系は気管が弱いのかもしれない。


日本シリーズ第５戦　in札幌ドーム（ここまで２−２）
吉川先発で２−１０で負けてしまいました。今回もいつもの投球ができなかったのかな。これで２−３明後日から再び東京ドーム。