はれ １２．９ / ０．５℃
朝
おにぎり（わかめごはん・梅干し）
鮭のさざ波漬け
味噌汁（きゃべつ・あげ）
たくあん
昼
おにぎり
カフェオレ
夜
すき焼き（春菊・ごぼう・筍・えのき・椎茸・白滝・ネギ）
なます
スパークリングワイン
かけそば
紅白まんじゅう
おせちの用意
白い煮しめ、黒い煮しめ、数の子、伊達巻き、信田巻きを作った。
はれ １１．１ / ０．１℃
朝
ごはん
納豆
イカ明太
たくあん
味噌汁
みかん
珈琲
昼
インスタントラーメン（卵・白菜）
みかん
クリームパン
夜
トースト（クリームチーズ・金柑のママレード）
あんドーナツ
カフェオレ
クリーニング、東武ストア
おせちの用意
紅白なます、きんぴらごぼう、クルミ小女子、赤カブの甘酢漬けを作った。
くもり ５．２ / １．１℃
朝
ごはん
卵納豆
たくあん
鮭
味噌汁（豆腐・椎茸・とろろ昆布）
緑茶
昼
キムチうどん
鮭
みかん
夜
ごはん
すじこ
昆布巻き
南瓜コロッケ（出来あい）
サラダ（レンジきゃべつ・パプリカのピクルス・マヨ）
ＪＡいるま野、クィーンズ伊勢丹、ウェルパーク、イオン
おせちの用意、昆布巻きとさつま芋の甘煮を作った。
はれ ６．８ / −２．９℃
朝
ごはん
目玉焼き
鮭
たくあん
味噌汁（白菜・里芋・あげ）
珈琲
昼
ごはん
すじこ
ホットアップルパイ＋バニラアイス
夜
牡蠣のキムチ鍋（キムチ・白菜・人参・ネギ・筍・あげ・豆腐・えのき・うどん）
くもり ７．５ / ０．７℃
朝
雑穀米
紅鮭
梅干し
イカ明太
味噌汁
珈琲
緑茶
昼
雑穀米
すじこ
白菜と鮭の炊いたん
紅鮭
梅干し
夜
横手焼きそば（豚肉・きゃべつ・ピーマン・人参・ネギ）
ローストビーフ
ビール
煮豆（虎豆）
コタツ布団カバーのサイズ直しをした。
昆布巻き用の身欠きニシンを米のとぎ汁に漬ける。
アガサ・クリスティ「ひらいたトランプ」 読了
ミス・マープル（ジョーン・ヒックソン）「パディントン発４時５０分」みた。
はれ 風強し ８．３ / −２．１℃
朝
雑穀米
卵納豆
たくあん
すじこ
白菜と鮭の炊いたん
味噌汁
昼
カレーうどん
夜
アボカドサラダ（芋・ゆで卵・マヨ）
ミートローフ
イオン
くもり ８．９ / １．１℃
朝
トースト
みかん
バナナ
ホットミルク
珈琲
昼
雑穀米
すじこ
筑前煮
味噌汁
白菜と鮭の炊いたん
おやつ
ホットアップルパイ＋バニラアイス
夜
カレーうどん
「アポロ１３」 ロン・ハワード ２度目
トム・ハンクス ケビン・ベーコン ゲーリー・シニーズ エド・ハリス
くもり ９．４ / −０．９℃
朝
雑穀米
イカ明太
鮭
たくあん
卵焼き
筑前煮
味噌汁（豆腐・わかめ）
みかん
珈琲
昼
筑前煮
カップ麺
夜
ミートローフ（ケンタロウの和風）
（蓮根・人参・銀杏・玉葱・いんげん・ひじき）
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・ミニトマト・わかめ）
スパークリングワイン
ホットアップルパイ＋バニラアイス
年賀状の裏書きをして投函した。
東武ストア
はれ １１．０ / −０．５℃
朝
ごはん
納豆
鮭
たくあん
ブロッコリー
イカ明太
粕汁
みかん
緑茶
昼
ごはん
筋子
鮭
筑前煮
夜
いなり寿司
白菜と鮭の炊いたん
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
ホッケの開き
ブロッコリー
クリーニング
年賀状のあて名書きをした
はれ 冬至 １０．２ / −０．３℃
朝
ごはん
鮭
粕汁
バナナ
みかん
昼
粕汁
みかん
バナナ
夜
いなり寿司
筑前煮
味噌汁
いとこ煮
ビール
郵便局、フェンテ
くもり １０．８ / ２．３℃
朝
ハムマヨチーズトースト
みかん
コーンスープ
珈琲
昼
ごはん
たくあん
粕汁
バナナ
チョコ（ロッテ オレンジリキュール）
夜
カップ麺（油そば）
ポテトサラダ
うにせん
ビール
ニシン漬けをつくる。
イオン
ミス・マープル（ジョーン・ヒックソン）「スリーピング・マーダー」みた。
雨 ６．３ / １．３℃
朝
あんこトースト
ヨーグルト（金柑ママレード）
昼
ごはん
粕汁
筑前煮
りんご
夜
カレーライス
「Ｘ‐ＭＥＮ フューチャー＆パスト」 ヒュー・ジャックマン ジェームス・マカヴォイ マイケル・ファスペンダー ジェニファー・ローレンス ハリー・ベリー エレン・ペイジ
はれ ９．７ / −１．９℃
朝
ごはん
ハムエッグ
ひじきのふりかけ
たくあん
味噌汁（白菜・しめじ・あげ）
珈琲
昼
ごはん
粕汁
夜
筑前煮
粕汁
みかん
バナナ
２週間ほどベランダで干した大根２本を甘糀漬けにした。出来上がりは２月初旬の予定。
東武ストア
はれ ７．０ / −２．１℃
朝
あんこトースト
ミックスベジタブルソテー
ミルクティー
珈琲
昼
ごはん
鮭
ひじきのふりかけ
たくあん
りんご
チョコ
夜
鶏から揚げ（中津）
ポテトサラダ
パプリカのピクルス
ビール
スープ（しめじ・白菜）
はれ ７．７ / ２．６℃
朝
あんこトースト
炒め物（きゃべつ・ピーマン・卵）
牛乳
珈琲
昼
雑穀米
鮭
朝の残りの炒め物
たくあん
ひじきのふりかけ
りんご
ミルフィーユ
夜
バジルソースのペンネ（芋・いんげん・ベーコン）
スープ（白菜・しめじ）
白ワイン
ＩＹネットスーパー
雨 ３．７ / １．１℃
朝
雑穀米
納豆
ひじきのふりかけ
味噌汁
たくあん
珈琲
昼
ほうとう
ミルフィーユ
チョコ
珈琲
夜
ごはん
鮭
リンゴ
ミス・マープル（ジュリア・マッケンジー）「グリーンショウ氏の阿房宮」
ミス・マープル（ジェラルディン・マクイーワン）「牧師館の殺人」 みた
はれ ８．４ / −１．７℃
朝
雑穀米
ひじきのふりかけ
たくあん
昨日のフライの残り
味噌汁（白菜・あげ）
珈琲
昼
ハゲ天のかき揚げで天丼
焼き鳥
味噌汁
おやつ
南部せんべい
ナッツのクッキー（モロゾフ）
チョコ
珈琲
夜
味噌ラーメン（純連 きゃべつ・ニラ）
ホットアップルパイのバニラアイス添え
久しぶりにアップルパイ作りました。アメリカでは定番らしいバニラアイス添え、激うまでした。
はれ ｜ くもり
朝
鶏五目ごはん
鶏団子の味噌汁
たくあん
鮭の中骨（缶）
珈琲
昼
きなこもち
たくあん
味噌汁
ワッフル
抹茶のクッキー
夜
ほうとう
豚肉の野菜巻きフライ（牛蒡・人参・海苔）
ビール
衆議院議員総選挙の投票日
毎回思うけど、きちんと４年間仕事して下さい。
法律で認められている権利だからしょうがないけど、なんか納得いかない。
はれ １２．２ / ０．４℃
朝
鶏五目ごはん
鮭
たくあん
五目豆
味噌汁（豆腐・わかめ）
みかん
珈琲
昼
雑穀米
鮭
ブリの味噌煮缶
味噌汁
たくあん
梅干し
おやつ
南部せんべい
抹茶クッキー
珈琲
ぶどうジュース
ＬＧ２１ヨーグルト
夜
鶏団子の味噌汁（つみれ・白菜・豆腐・椎茸）
キッシュもどき
ワイン
りんご
生鮮市場
くもり ９．５ / ６．３℃
朝
レーズンクルミパン
コーンスープ（ミックスベジタブル）
みかん
牛乳
珈琲
昼
カップ焼きそば
サラダ（きゃべつ・ロマネスコ・ブロッコリー・ポーチドエッグ）
りんご
おやつ
ミルフィーユ
帆立のひも
南部せんべい
夜
キッシュもどき（玉ねぎ・ソーセージ・ブロッコリー・クリームチーズ・６Ｐチーズ・とろけるスライス・芋・卵）
アガサ・クリスティ「鳩のなかの猫」 読了
ポワロものですが、彼は最後に少し出てくるだけです。
うすぐもり / 雨 ９．６ / ２．５℃
朝
雑穀米
卵納豆（かつおぶし・ごま）
豚汁
たくあん
緑茶
昼
雑穀米
たくあん
五目豆
ロマネスコ
豚汁
おやつ
ミルフィーユ・チョコ（モロゾフ）
夜
鶏五目ごはん
ブリの味噌煮（缶）
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・ロマネスコ・ミニトマト・南瓜）
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
うす曇り ９．８ / −０．３℃
朝
レーズンクルミパン
ブロッコリー・ロマネスコ
牛乳
珈琲
みかん
昼
ごはん
海苔のふりかけ
白い煮しめ
納豆天
豚汁
夜
餃子
五目豆
キムチ
ごはん
イオン、ウェルパーク
最近風邪という訳じゃなさそうなのに喉が痛いのが続いている。たぶんエアコンの風にやられてるんだと思う。
ネットで調べて良さそうな薬を買ってきた。
ペラック錠という全く聞いたことのない薬（第一三共）、よく効くらしい。あと浅田飴で出してるＡＺスプレー。
はれ １１．８ / ０．５℃
朝
レーズンクルミパン
ブロッコリー
ゆで卵
牛乳
珈琲
おやつ
ミロ
りんご
昼
キムチラーメン
白い煮しめ
クッキー
珈琲
夜
鶏五目ごはん
豚汁
納豆天（納豆・ネギ・白ごま・海苔・しらす）
ヨーグルト（金柑のママレード）
クリーニング、フェンテ、東武ストア
はれ ９．８ / ０．４℃
朝
雑穀米
ベーコンエッグ
ブロッコリー
味噌汁（大根・しめじ）
珈琲
おやつ
リンゴ
クッキー（モロゾフ）
珈琲
夜
キムチ鍋（豚肉・キムチ・きゃべつ・人参・椎茸・ニラ・なめこ・ラーメン）
ボージョレワイン
ＩＹネットスーパー
はれ １０．２ / −１．０℃
朝
ライ麦パン（ピーナツバター・ブルーベリージャム）
ミネストローネ
カフェオレ
昼
雑穀米
牛蒡とネギの炒め煮（味噌）
白い煮しめ
おやつ
甘酒
豆大福
珈琲
夜
横手焼きそば（豚肉・ピーマン・キャベツ・人参）
味噌汁（大根・しめじ）
ビール
洗面所の大掃除
ＨＢでレーズンクルミぱんを焼く
はれ ７．８ / −０．７℃
朝
お茶漬け
白い煮しめ
ほうれん草のおひたし
味噌汁
昼
寿司（パックの）
おやつ
クッキー
チーズおかき
甘酒
夜
味噌ラーメン（キリン 卵・ほうれん草）
バナナ
ラクトフェリンドリンク
ノイエ（ＳＥＩＫＯの腕時計）が半年くらいで電池が切れてしまったので、初めてのオーバーホールをしてもらった。
２０年以上使っていて、ベルトも２回取り替えている。さすがＳＥＩＫＯ長持ち。
まあ２０年といっても、外出時しかしないし、独身の時は幾つも持ってたから、毎日これをしてたという訳じゃないが、今も飽きずに気に入ってる。
そういえば中学に入って初めて買ってもらった腕時計もＳＥＩＫＯだっな。珍しいことに（最初で最後？）父と買いに行ったのを覚えている。フェイスがグリーンのキレイな時計、ブレスタイプだけど外してもくちゃくちゃっとならないヤツでカチッとしてるのが気に入り、値段は他のより高かったけど父は特に何も言わずそれを買ってくれた。
そんなに気に入ってた割には高校を卒業した後、家を出た時にそれを持って行った覚えが無い。置いて行ったんだろうか。
４０代になると６年なんてあっという間だけど、その頃は６年も使ったし・・・という気分だったのかもしれない。
「眺めのいい部屋」 1986 英 ヘレナ・ボナム＝カーター マギー・スミス ジュリアン・サンズ ダニエル・デイ＝ルイス
「恋のロンドン狂騒曲」 2010 米/スペイン ウッディ・アレン アンソニー・ホプキンス ジョシュ・ブローリン ナオミ・ワッツ アントニオ・バンデラス
はれ / くもり １２．５ / ３．０℃
朝
ライ麦パン（ブルーベリージャム・ピーナツバター）
スクランブルエッグ
ほうれん草のソテー
牛乳
珈琲
昼
ますのすし
白い煮しめ
鮭
味噌汁（豆腐・大根）
おやつ
チーズおかき
ようかん
夜
ヨーグルト（黒豆）
ブリーチーズ
珈琲
タオルケットを洗濯する
うすぐもり / 雨 １０．６ / ２．７℃
朝
ごはん
納豆
サバ缶（味噌）
たくあん
鶏団子の味噌汁（大根・椎茸・あげ）
珈琲
昼
カレーラーメン
夜
ますのすし
白い煮しめ（厚揚げ・里芋・人参・蓮根・南瓜）
鶏団子の味噌汁
鮭のホイル焼き（しめじ）
ビール
イオン
はれ １２．７ / １．７℃
朝
フレンチトースト（フランスパン）
レンジりんご
牛乳
珈琲
昼
ミネストローネ
ごはん
納豆
たくあん
しじみの佃煮
夜
オレキエッテとロマネスコでジェノ風（いまいちでした）
ブリーチーズ
ヨーグルト（黒豆）
フレンチトーストは食パンでも良いけど、やっぱりフランスパンで作った方が旨い。
ずっと使ってたネルのシーツ（LLBean)が薄くなってしまったので、替えを探していた所、ベルメゾンであったかベッドパッドというのを見つけ、先月から使っています。
片面がタオル地で裏面はフリース、いまはまだタオルの方で寝てますがこれがとても暖かい。いいお買い物でした。ただ寝がえりなどで毎回横がずれてしまいますが、そんなことは寒さに比べたらどうってことないです。
はれ
朝
お茶漬け（鮭）
高野豆腐
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・ロマネスコ・ゆで卵）
味噌汁（しじみ・わかめ）
昼
豆乳うどん
メロンパン
クッキー（ロイズ）
夜
雑穀米
しじみの佃煮
たくあん
ミネストローネ
クリーニング、フェンテ
雨 １２．４ / １１．１℃
昼
トースト
りんご
カフェオレ
夜
チャーハン（ネギ・卵・椎茸・きゃべつ）
麻婆豆腐（味噌味）３分クッキングの藤井恵のレシピ◎
しじみ汁
部屋着用に買ったユニクロのフラッフィーのフリースＪＫ２枚が届いた。
薄着の時と厚着の時用にＬ（うすいピンク）とＸＬ（薄いグレー）にしたら、ＸＬはだいぶ大きくて夫でも楽に着れたので、（レディースですが）ＸＬは夫に進呈しました。 肌触りがよくてとても暖かいです。真冬でも中に厚着する必要は全く無いだろうと思います。
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