☀ １３．９ / ７．５℃
朝
ごはん
納豆（辛子・鰹節・ごま・海苔・オリーブ油）
大根の漬物
味噌汁
昼
アサリの炊き込みご飯
サバフィレー
味噌汁（大根・きゃべつ・あげ）
ブロッコリー・トマト
おやつ
豆大福
コーヒー
クッキー
チョコ
夜
グラノーラ（ローストココナツ）
イオン、ウェルパーク
☀ １３．７ / ３．７℃
朝
トースト（ピーナツバター・ブルーベリージャム）
カフェオレ
昼
アサリの炊き込みご飯
ホイコーロー
チーかま
夜
ピザーラ
ベーコンとマッシュルームのパスタ
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・トマト・ゆで卵）
白ワイン
ＩＹネットスーパー
「ハチミツとクローバー」 2006 ２回目
蒼井優 伊勢谷友介 加瀬亮 関めぐみ 櫻井翔 堺雅人
☀ １５．６ / ３．５℃
朝
ごはん
ベーコンエッグ
ブロッコリー
味噌汁
昼
インスタントラーメン（塩 きゃべつ・小松菜・海苔・麩・卵）
歌舞伎揚げ
チーかま
ビール
夜
アサリの炊き込みご飯
石狩漬け
味噌汁（豆腐・わかめ）
今日も「モース」を見て、昼寝して・・・。
☀ １４．３ / ５．４℃
朝
おにぎり（ゆかり・梅干し）
スクランブルエッグ
ブロッコリー
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
緑茶
おやつ
シナモンロール
コーヒー
昼
茹でもやし・胡瓜
ファミマのきのこ稲荷
カップ麺（京うどん わかめ）
チーかま
焼き芋
コーヒー
夫の忘れ物を届けに池袋まで行ってきた。
出不精なのに二日連続で・・・。
用事が済んだらさっさと帰ってきた。
夫は仕事の後、夜の便で札幌へ出張。ごくろうさまです。
昼飯を食べて「新米刑事モース」をみた後、爆睡。
「フィフス・エステート / 世界から狙われた男」 2013 米ベルギー
ベネディクト・カンバーバッチ ダニエル・ブリュール ローラ・リニー
☂ / ☁ １０．６ / ５．６℃
朝
ごはん
めかぶ納豆
筑前煮
味噌汁
昼
筑前煮
牛乳
ドンクのパン（オレンジ系 チーズ・クルミ・レーズン）
インスタントの蕎麦
夜
お赤飯
ホイコーロー
茹でもやし・ブロッコリー・わかめ
味噌汁（豆腐・めかぶ）
お歳暮を頼みに池袋まで出る。
急須、年賀状、ＣＤ、ハムの塊、パン等を買って帰宅。
☁ / ☂ １０．９ / ８．５℃
朝
トースト
スクランブルエッグ
ブロッコリー
マッシュルームソテー
みかん
牛乳
コーヒー
昼
ごはん
鮭フレーク
筑前煮
味噌汁
ブロッコリー
りんご
リッツチーズサンド
夜
ごはん
さんまのピリ辛漬け
石狩漬け
味噌汁（大根・しめじ）
茹でもやし・胡瓜（ごまドレ）
シーツをネルのに取り替えた
クィーンズ伊勢丹、カルディ
「のら猫の日記」Manny&Lo 1996 米
スカーレット・ヨハンソン１１歳くらいでしょうか、とってもカワイイ。顔がもうすでに出来あがってます。映画も○
うす☁ / ☀ １８．２ / １０．５℃
朝
納豆・キムチ・チーズトースト
みかん
牛乳
コーヒー
昼
ごはん
石狩漬け
めかぶ＋山芋
筑前煮
夜
お赤飯
ホイコーロー
筑前煮
味噌汁（大根・しめじ）
ローストビーフ
ピクルス
ボージョレヌーボー
ケーキ（キャラメル系とレアチーズ系）
コーヒー
クリーニング屋の控えやポイントカードなど一式忘れた事にほぼ店まで行って気付いた為２往復する結果に・・・ほどよい運動になりました。
☁ / 夜中に☂ 勤労感謝の日 １３．１ / １０．１℃
朝
お茶づけ（大根の漬物・梅干し・鮭フレーク）
緑茶
みかん
昼
カレーうどん（ブロッコリー）
鮭のさつま揚げ
石狩漬け
夜
お赤飯
筑前煮
石狩漬け
味噌汁
ＨＢでパンを焼く
食器棚の下段の扉の中を片付けた。
☁ １３．５ / １１．２℃
朝
ごはん
納豆（鰹節・ごま・海苔・辛子）
大根の漬物
アサリの佃煮
味噌汁（大根・青梗菜・椎茸・豆腐・わかめ）
コーヒー
緑茶
昼
カレーうどん（ネギ・きゃべつ・竹輪）
おやつ
ダックワース
クッキー
コーヒー
夜
ちゃんこの残りで雑炊
りんご
コーヒー
アガサ・クリスティー「ハロウィーン・パーティ」 読了
☁ １８．７ / ８．９℃
朝
オレンジピールと紅茶のぱん
牛乳
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
緑茶
昼
お雑煮
ゆで卵
冷奴
おやつ
りんご
ダックワース
夜
鮭でさつま揚げ風
味噌汁（チンゲン菜・大根・椎茸・豆腐）
☁ １３．８ / １０．４℃
朝
バナナ
みかん
ホットミルク
緑茶
昼
お雑煮
ゆで卵
ごはん
アサリ佃煮
大根の漬物
あんぱん
コーヒー
おやつ
りんご
クッキー（アンテノール）
夜
ちゃんこ鍋（白菜・つみれ・人参・ネギ・小松菜・ひら茸・豆腐）
イオン
ＡＴＰツアーファイナルズ3試合目
錦織対フェデラー 5-7 6-4 4-6 で敗れました。（試合はまだ見てません）
1勝2敗で決勝トーナメントに残れませんでした。
フェデラー3勝、ジョコビッチ2勝1敗で決勝へ。（ベルディヒ3敗）
☀ １６．５ / １０．６℃
朝
お雑煮
みかん
昨日の炒め物
緑茶
昼
インスタントラーメン（味噌 白菜・わかめ・卵・海苔・麩）
夜
プッタネスカ
サラダ（きゃべつ・ミニトマト・わかめ・ゆで卵）
芋・鮭フレーク・チーズ・マヨを重ねて焼いたもの
焼き鳥（パック）
ボージョレヌーボー
「マジク・イン・ムーンライト」 監督 ウッディ・アレン
コリン・ファース エマ・ストーン
実家からリンゴが届いた♪
☀ / ☂ １８．３ / １３．９℃
朝
ごはん
大根の漬物
アサリ佃煮
さんまかば焼き（缶）
生姜昆布
味噌汁（大根・椎茸・青梗菜）
昼
カレーライス（納豆・チーズ）
カフェオレ
ラングドシャ
コーヒーピーナツ
夜
牛丼
野菜の中華風炒め（青梗菜・筍・ネギ・生姜・人参・竹輪）
ＡＴＰツアーファイナルズ2試合目
錦織対ベルディヒを見た。
7-5 3-6 6-3 で勝利。時折ミスもありましたが、ファーストサーブの確率は先日より少しよくなり、いいショットも見られましたが、まだ７０％くらいじゃないかな。次のフェデラー戦でぜひ１００％を見たいです。
次に勝てば決勝トーナメントに残れる可能性が出てきます。
☀ / ☂ ２１．２ / １４．６℃
朝
オレンジピールと紅茶のぱん（クリームチーズ）
いり卵
ブロッコリーの炒めたの
みかん
牛乳
緑茶
昼
すき焼きの残りでうどん
茶碗蒸し（出来あい）
おやつ
りんご
コーヒーピーナツ
夜
お雑煮（鶏肉・牛蒡・大根・人参・椎茸）
高野豆腐
クリーニング、フェンテ、イオン
一昨日の錦織対ジョコビッチ戦を見た。（ツアーファイナル）
1-6 1-6 という数字で想像するより、内容は悪くない感じでした。
大事な所でミスをしてしまいゲームが取れなかったのが敗因のようです。テニスの感触は悪くないんじゃないでしょうか。
☀ ２１．７ / １１．５℃
朝
ごはん
めかぶ納豆（キムチ）
味噌汁（豆腐・椎茸・牡蠣）
コーヒー
ようかん
アーモンドチョコ
昼
カップ麺（ペヤング）
サラダ（ブロッコリー・わかめ・ミニトマト・チーズ）
夜
すき焼き（豆腐・ネギ・春菊・椎茸・牛蒡・筍・えのき）
ウェルパーク
昨日のＡＴＰツアーファイナルズ1日目
錦織は 1-6 1-6 でジョコビッチに敗れました。
内容を見てませんが、数字だけみるとペロッとやられたのかな？
☂ / ☀ ２２．２ / １３．３℃
朝
ごはん
納豆（かつおぶし・ごま・海苔・辛子）
大根の漬物
ブロッコリー
生姜昆布
味噌汁（豆腐・椎茸・牡蠣）
みかん
緑茶
昼
オレンジピールと紅茶のぱん（クリームチーズ）
ブロッコリー・ミディトマト・チーズ
みかん
カフェオレ
夜
鯛のアラ塩焼き
卵とじ
味噌汁＋うどん（豆腐・キムチ・小女子）
ビール
東武ストア
昨日のアマゾン、もう届きました。
ペリカンのジュリアーノ、本体がけっこう重いです。
書き味はなめらかでとてもいい。（私好みの）やや太めの文字です。
インクは普段無難にブルーブラックばかり使ってますが、付属のインクがミッドナイトブルーでコレがなかなか良い色です。
「花とアリス殺人事件」 アニメ 監督 岩井俊二 ○
声優は実写と同じく蒼井優、鈴木杏、鈴木蘭々など
☂ １２．３ / １０．７℃
朝
クロワッサン
ドライフルーツとナッツのパン（＋クリームチーズ）
牛蒡とごまのエピ
みかｎ
スクランブルエッグ・ブロッコリー
カフェオレ
緑茶
昼
へなちょこラーメン（醤油 めかぶ・麩）
卵とじ
おやつ
あんドーナツ
朝の残りのパン各種
牛乳
コーヒー
コーヒーピーナツ
夜
カレーうどん
卵とじ
先日ほどいた毛糸で部屋で使用するちびマフラーを編み始める。
ＨＢでパンを焼く（オレンジピールと紅茶ジャム）
アマゾンで安くて可愛い万年筆を見つけた。ペリカンのジュリアーノという子供向けの物。良さそうなのでインクと一緒に注文した。
☁ １４．０ / ７．８℃
朝
おにぎり（ゆかり・梅干し）
大根の漬物
味噌汁（豆腐・わかめ・椎茸）
柿
緑茶
昼
カップ麺（うどん 金ちゃんヌードル）
ゆで卵
ブロッコリー
豚と野菜の炒めたの
ドライフルーツとナッツのパン（＋クリームチーズ）
コーヒーピーナツ
珈琲
夜
ごはん
牛とニラの炒めたの
卵とじ（小松菜・なめこ・あげ）
味噌汁（豆腐・めかぶ）
ビール
石狩漬けの下漬け
今日も縫い物を色々と
うす☁ １４．７ / １１．３℃
朝
グラノーラ
サラダ（ブロッコリー・南瓜・ゆで卵）
珈琲
緑茶
昼
五目ごはん
豚と野菜の炒めたの
味噌汁（豆腐・わかめ）
ドーナツ
きなこねじり
みかん
夜
おじや（豆腐・小女子・キムチ）
以前パッチワークのように継ぎはぎして丈出しをしたパジャマのズボンの再直しをした。
太いミシン糸でザクザクと縫ってあったのが、冬近くなると肌が乾燥するせいか、糸が肌に擦れて嫌な感じだったので、今度は細い糸で手縫いにした。
☀ / ☁ １５．２ / １１．２℃
朝
お茶漬け（鮭フレーク・海苔）
珈琲
昼
カップ麺（ＵＦＯイカスミ焼きそば）
きんぴらごぼう
生姜茄子
レンジ芋
おやつ
チョコとマロンのケーキ
珈琲
カフェオレ
せいんべい
芋けんぴ
夜
ごはん
炒め物（塩麹豚・ニラ・もやし）
味噌汁（豆腐・わかめ）
海苔佃煮
ザーサイ
みかん
クリーニング、フェンテ
コンロ周りの掃除
冬のスーツのズボン裏地、膝が擦り切れてボロボロ、当て布をして縫いつけた。
☂ １７．３ / １５．５℃
朝
トースト
コーンスープ
ミルクティ
柿
緑茶
昼
ごはん
ホイコーロー
塩辛
きんぴらごぼう
生姜茄子
チョコとマロンのケーキ
珈琲
もみじまんじゅう
ブラックサンダー
柿
夜
鍋焼きうどん（ネギ・小松菜・椎茸・卵）
ヨーグルト（黒豆）
みかん
「はじまりのうた BEGIN AGAIN 」 キーラ・ナイトレイ マーク・ラファロ
☁ / ☂ １８．２ / １３．４℃
朝
ごはん
塩辛
わさび漬け
大根の漬物
きんぴらごぼう
生姜茄子
味噌汁（大根・とろろ昆布）
おやつ
チョコとマロンのケーキ
緑茶
夜
スパゲティナポリタン（玉ねぎ・ベーコン・人参・ピーマン・マッシュルーム）
サラダ（千切りキャベツ・パプリカ・ゆで卵）
コロッケ・メンチカツ
スパークリングワイン
みかん
珈琲
東武ストア
☂ １４．５ / １３．１℃
朝
ごはん
納豆
大根の漬物
塩辛
わさび漬け
味噌汁
みかん
緑茶
昼
ごはん
鮭
味噌汁
塩辛
おやつ
煎餅
芋けんぴ
カフェオレ
夜
サラダ（千切りきゃべつ・パプリカ・玉葱・チーズ）
グレープフルーツ
珈琲
イオン
うす☁ １９．５ / １１．１℃
朝
ごはん
鮭
春菊のお浸し
味噌汁
柿
緑茶
おやつ
チョコとマロンのケーキ
珈琲
昼
ハムチーズトースト（マヨ・ブロッコリー・きゃべつ）
牛乳
みかん
夜
ごはん
ホイコーロー（陳さんのレシピ）
鱈のアクアパッツァ（アサリ・ミニトマト）
味噌汁（人参・えのき・豆腐・春菊）
チョコとマロンのケーキ
「ＭＡＤＭＡＸ 怒りのデスロード」 シャーリズ・セロン
はれ ２２．３ / ９．２℃
朝
ごはん
納豆
大根の漬物
わさび漬け
塩辛
味噌汁（カブ・青梗菜・しめじ・あげ）
みかん
珈琲
昼
五目ごはん
鮭
コールスロー風サラダ
レンジ芋
味噌汁
おやつ
グラノーラ
芋けんぴ
ミルクティー
夜
コンキリエでジェノベーゼ
ローストビーフ
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・ミニトマト・南瓜）
白ワイン
生鮮市場
髪を切りに行く
☀
朝
グラノーラ
みかん
ひじき入りの卵焼き
ブロッコリー
緑茶
昼
ごま坦々鍋の残りでうどん（ニラ・春菊）
ヨーグルト（黒豆）
珈琲
夜
炒飯（ネギ・椎茸・卵）
ハムステーキ
コールスロー風（きゃべつ・ブロッコリー・コーン）
味噌汁（青梗菜・蕪・あげ・シメジ）
みかん
ユニクロで注文したフェアアイル風カーディガンとあったか巻きスカートが届いた。
巻きスカートがとてもいい。丈は一応ミニだけどズボンやジーパンの上に巻くので十分です。冬はお尻お腹周りが冷えて辛かったのでこれは重宝しそうです。
フィギュアスケートＧＳのカナダ大会の録画とテニスのパリマスターズの2回戦、錦織対シャルディーを見てた。フルセットで勝利。
☀ ２０．１ / ７．４℃
朝
五目ごはん
ひじき
卵とじ
味噌汁（大根・しめじ・あげ・鶏つみれ・豆腐）
昼
モスのから揚げバーガー（釧路）
ポテト
ミックスベジタブルソテー
夜
ごま坦々鍋（豚肉・白菜・人参・しめじ・えのき・豆腐・青梗菜・ラーメン）
ワイン
イオン、ＩＹネットスーパー
☀ １９．７ / １０．６℃
朝
五目ごはん
ひじき
卵とじ
つみれの味噌汁
グレープフルーツ
昼
五目ごはん
海老フライ（出来あい）
サバの照り焼き（冷凍）
つみれの味噌汁
夜
リングイネでプッタネスカ
鶏手羽のピリ辛焼き
サラダ（ブロッコリー・胡瓜・コーン・わかめ・塩茹で落花生）
スパークリングワイン
クリーニング
カーテンを洗濯する
☂ １３．５ / ９．４℃
朝
トースト
牡蠣のチャウダー
牛乳
柿
珈琲
昼
さつま芋の甘煮
五目ごはん
温奴
チャウダー
飲むヨーグルト
夜
ごはん
サバの照り焼き（冷凍）
ひじき
キャベツの卵とじ（小松菜・竹輪・帆立）
味噌汁（大根・しめじ・あげ・鶏つみれ）
私の冬のズボン（ネルの裏地付き）、去年縫いつけたひざ当てが洗濯したら縮んでしまったので、一旦ほどいて再度縫いつけた。今回は手縫いで縫ったので、一日がかりになってしまった。
うす☁ １６．８ / ６．６℃
朝
五目ごはん
ゆで卵・ブロッコリー
味噌汁（大根・しめじ・あげ）
昼
パックのお寿司
海鮮巻き
ハッシュドポテト
塩茹で落花生
ビール
おやつ
鯛焼き
緑茶
生鮮市場
和室のカーテンを取り換えた
「探偵の探偵�掘彎床�圭祐 読了
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