☁ ２８．２ / １８．９℃
朝
ごはん
めかぶ納豆
鮭フレーク
大根のさっぱり漬け
ひじきの煮物
味噌汁（豆腐・キャベツ・高菜）
昼
冷やし中華（ゴマダレ 胡瓜・ハム・カイワレ）
もずく酢
ヨーグルト（黒豆）
アイス（モナ王）
夜
ところてん
ゆで卵
ビール
せんべい
DICのパイピング（全部ミシン縫い）を終えて、しつけを取って完成だす。
７〜８年かかったのかな？もう覚えていない・・・・
１６５×２７０、でかい。
途中無心になり過ぎて、これは何用か分からなくなったけど、ソファーカバー用に作り始めたんだった。変な形だものね。
芯を入れてないから何とか扱えるけど、年のせいか（あまり使いたくない言葉ですが）物干し竿に掛けるときに、ちょっと苦労します。
「サバイバー（２０１５）」米 ミラ・ジョヴォヴィッチ ピアース・ブロスナン
☀ ２９．７ / １６．３℃
朝
お握り（鮭フレーク・白ごま・マヨ）
味噌汁
スクランブルエッグ（トマト）
昼
カレーライス（チーズ）
味噌汁
おやつ
パウンドケーキ
牛乳
ハーベスト
夜
とりごぼうごはん
ひじきの煮物
もずく酢
ビール
お赤飯用の小豆を煮ておく
パイピング用の布を切って縫いつなげる。毎回のことですがいっぱい切り過ぎた。ついじゃんじゃん切ってしまう傾向がある。
以前はパイピングといえばバイアスとばかりに斜めに取ってたものですが、そうするとどうしても残りの布が三角形になってしまう。それがどうにも気に入らなくて、幾つか前からパイピング用の布は真っ直ぐ取ることにしている。
しかし真っ直ぐ取ると、縫い代がゴロゴロするのが難点。
☀ ２６．３ / １５．３℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
鮭フレーク
いわしの金ごま煮（佃煮）
味噌汁（大根・なめこ・小松菜・スナップえんどう）
珈琲
昼
インスタントラーメン（醤油 わかめ・高菜・ネギ・ゆで卵・麩）
ごぼうと焼き鳥の煮物
トマト
おやつ
桃のタルト（ファウンドリー）
珈琲
夜
カフェオレ
HBでパンを焼く
ソファーのクッション部分を天日干しする
DICのキルティング、ようやく終了。あとはパイピングだ！
アガサ・クリスティー「殺人は容易だ」 読了
☀ ２５．６ / １５．８℃
朝
牛乳茶漬け（鮭フレーク・高菜・白ごま・生姜）
牛乳コーヒーパン
珈琲
昼
ゴマのパンでチーズトースト（ハニーナッツ）
牛蒡の煮物（缶詰の焼き鳥・ネギ・卵）
夜
冷やし中華（ゴマダレ 胡瓜・ゆで卵・わかめ・カイワレ・キャベツ）
ひじきの煮物
オイキムチ
ビール
菓子
珈琲
胡瓜４本分オイキムチを漬ける。
「教授のおかしな妄想殺人」２０１６米 監督 ウッディ・アレン
ホアキン・フェニックス エマ・ストーン
☁ ２０．５ / １６．８℃
朝
とりごぼうごはん
たくあん
田舎茄子
きんぴらごぼう
アスパラ
味噌汁（小松菜・舞茸）
おやつ
パウンドケーキ
チーズタルト
珈琲
ヨーグルト（ハニーナッツ）
夜
とりごぼうごはん
ごまいわし佃煮
ブリカマ塩焼き
味噌汁（小松菜・舞茸）
ティラミス
珈琲
お風呂のパネル裏の掃除
☂ / ☁ １８．１ / １６．６℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
アスパラ・ブロッコリー
田舎茄子
味噌汁（小松菜・舞茸）
昼
カップめん（わかめ・高菜・メンマ）
おかひじき＋鮭フレーク・マヨ
ヨーグルト（バナナ）
おやつ
麦ふぁ〜
珈琲
夜
グラノーラ
アスパラ・ブロッコリー
お茶漬け（高菜・白ごま）
ドロドロと昼寝
☂ / ☁ ２１．０ / １８．３℃
朝
チーズトースト（ブロッコリー・ミディトマト・オリーブ）
オレンジジュース＋ヨーグルト
珈琲
おやつ
パウンドケーキ
チーズタルト（銀のぶどう）
麦ふぁ〜
昼
キムチうどん（韮・卵）
夜
ごはん
たらこ
ふりかけ
田舎茄子
切り干し大根
おかひじき＋鮭フレーク・マヨ
☁ ２４．０ / １６．５℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
鮭フレーク・白ごま
ブロッコリー・ミディトマト
味噌汁（白菜・しめじ・とろろ昆布）
昼
サンド（マヨ卵・塩もみ胡瓜）
カフェオレ
切り干し大根
夜
カレーライス
らっきょう
味噌汁
きんぴらごぼう
☀ ２６．９ / １６．７℃
朝
ごはん
ひじきのふりかけ
ひじきと小松菜のチャンプルー
ブロッコリー・スナップえんどう・ミディトマト
味噌汁（大根・あげ・牡蠣）
珈琲
昼
グラノーラ
チーズトースト（たらこ・マヨ）
牛乳
カフェオレ
夜
ざる蕎麦
焼き鳥
キムチ
切り干し大根
きんぴらごぼう
ビール
Yシャツ２枚の背中を詰めた。これで一通り終了。
夫の出張用のバッグ、外で埃を払って干す。
☀ 今日も暑いぞ ２９．３ / １７．０℃
朝
ひじきのおにぎり
きんぴらごぼう
味噌汁（大根・あげ・牡蠣・高菜・わかめ）
珈琲
おやつ
おにぎり
フォカッチャ
夜
キムチ鍋（豚肉・キムチ・白菜・なめこ・しめじ・小松菜・筍・ネギ・韮・豆腐・ラーメン）
ビール・ワイン
ニオイにそんなに敏感じゃない夫が、珍しくカビ臭いというので、あちこちクンクン嗅いでみるが本部が分からない。
☀ 外は暑いっ！ ３１．０ / １６．１℃
朝
とりごぼう御飯
さんまの蒲焼き（缶詰）
たくあん
味噌汁（大根・あげ・わかめ）
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
珈琲
昼
インスタントラーメン（正麵とんこつ わかめ・高菜）
ひじきと小松菜のチャンプルー
ブロッコリー・スナップえんどう・ミニトマト
夜
たらこスパゲッティ（えのき・海苔）
ブロッコリー・スナップえんどう
ひじきと小松菜のチャンプルー
ワイン
フォカッチャ、クロワッサン
HBでパンを焼く
☀ ２９．５ / １４．４℃
朝
おにぎり（チーズおかか）
切り干し大根
アスパラ
味噌汁（豆腐・なめこ）
珈琲
昼
パックの赤飯（備蓄）
ひじきと小松菜のチャンプルー
おやつ
アイス
夜
とりごぼうごはん
きんぴらごぼう
生ハム＋胡瓜
チーズ
ビール
Yシャツの背中を詰める。５枚目、あと２枚。
和室のカーテンを洗った。
☀ ２６．３ / １３．３℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
ひじきのふりかけ
切り干し大根
土佐煮
味噌汁（豆腐・なめこ）
昼
ごはん
鮭
ふりかけ
おやつ
かきもち
芋けんぴ
ハニーローストピーナツ
チョコ
珈琲
夜
味噌ラーメン（彩未 きゃべつ・小松菜・しめじ・卵・海苔・ネギ）
寝室のカーテンを短いのに取り替えた。
ソファーカバーを洗濯した。
Yシャツ１枚背中で詰めた。
☀ / ☁ ２２．０ / １３．９℃
朝
ゴマとチーズのパンでチーズトースト（ハニーナッツ）
ブロッコリー
牛乳
珈琲
昼
カップ麵（塩焼きそば）
土佐煮
切り干し大根
生ハム＋胡瓜
夜
ごはん
鮭
キムチ
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（豆腐・なめこ）
Yシャツ１枚、背中で詰めた
☁ １７．５ / １４．５℃
朝
ごはん
ベーコンエッグ
ブロッコリー・スナップえんどう
たくあん
味噌汁
昼
パエリア
棒棒鶏
ミニトマト
味噌汁
さつまいもん
チョコ
珈琲
夜
ごはん
めかぶ納豆
里芋とコンニャクの土佐煮
切り干し大根
味噌汁（豆腐・なめこ）
今日も用事を足しに東へ西へ、ちかれた〜。
☁ ２２．３ / １５．４℃
朝
ごはん
鮭
味噌汁（白菜・帆立・茄子）
昼
パックのお寿司
海鮮太巻き
茶碗蒸し
天ぷら・かき揚げ（天一）
タコぶつ
ビール
入間のアウトレットで夫の夏のスーツを購入。
いつもYシャツを買っていたお店がなくなってしまった。残念です。
「マジカル・ガール」 ２０１４スペイン/仏
☁ ２０．２ / １４．０℃
朝
ごはん
紅鮭
春菊のおひたし
たくあん
味噌汁（白菜・茄子・帆立）
おやつ
かきもち
カフェオレ
昼
パエリア
夜
カレーうどん（古奈屋 キャベツ・ネギ・しめじ）
棒棒鶏
ビール
甘夏
アガサ・クリスティー「愛の探偵たち」 読了 短編集
☁ / ☀ １９．８ / １５．８℃
朝
ごはん
たらこ
たくあん
生姜昆布
クルミちりめん
ひじきのふりかけ
納豆
味噌汁（ターツァイ・なめこ・とろろ昆布）
昼
カップめん（和ラー 高菜・めかぶ・卵）
豚とターツァイの炒め
トマト
ヨーグルト（ハニーナッツ）
夜
蕎麦（なめこ・椎茸・茄子・帆立）
カフェオレ
「アリス・イン・ワンダーランド / 時間の旅」 ２０１６米
ミア・ワシコウスカ ジョニー・デップ
大雨 １９．１ / １７．０℃
朝
ごはん
たらこ
たくあん
生姜昆布
味噌汁（ターツァイ・なめこ）
おやつ
カフェオレ
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
昼
ラタトゥイユ
ごはん
豚とターツァイの炒め
かきもち
ハニーローストピーナツ
オレンジジュース
夜
パエリア（玉ねぎ・ミニトマト・ピーマン・パプリカ・オリーブ・牡蠣・エビ）
ラタトゥイユ
☀ ２９．０ / １４．２℃
朝
ゴマとチーズのパン
ブロッコリー・スナップえんどう・とまと
牛乳
珈琲
昼
ひじきのふりかけでおにぎり
カップめん（きつねうどん わかめ・高菜）
夜
天丼（出来合い）
NHKホールでたつろーのライブ、よかったぜい。
☀ / ☁ ２７．５ / １３．８℃
朝
ごはん
ベーコンエッグ
ブロッコリー・スナップえんどう
たくあん
味噌汁（きゃべつ・なめこ）
おやつ
アンクリームパン
珈琲
昼
ごはん
ひじきのふりかけ
クルミちりめん
トマト・ブロッコリー
味噌汁
夜
ぶっかけ蕎麦（大根おろし・納豆・海苔・椎茸・なめこ・梅干）
ビール
☂ / ☁ １７．６ / １４．２℃
朝
フレンチトースト
牛乳
昼
ちゃんこ鍋の残り（ラーメン・ネギ・豆腐・ハマグリ）
冷凍チャーハン
おやつ
かきもち
夜
カレーライス
アイス
☁ ２１．４ / １３．５℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
生姜昆布
ひじきのふりかけ
味噌汁（豆腐・フキ・舞茸・キムチ・わかめ）
珈琲
おやつ
ハニーローストピーナツ
ヨーグルト
夜
ちゃんこ鍋（大根・人参・白菜・とりつみれ・豆腐・椎茸・春菊・ハマグリ・うどん・インスタントラーメン）
ビール
☀ ２９．０ / １１．６℃
朝
トースト
ミルクティー
ヨーグルト（ハニーナッツ）
珈琲
おやつ
クリームパン
牛乳
かき餅
昼
カレーうどん（豚肉・キャベツ・ネギ）
夜
焼きそば（豚肉・ネギ・にら・きゃべつ）
ビール
DICのキルティングをしてた。
ドラマをまとめてたくさん見た。
隙間風よけのパネルを４つとも拭き掃除を仕舞った。
アガサ・クリスティー「魔術の殺人」 読了
ミス・マープルもの、翻訳者の訳し方のせいなのか今回のミス・マープルはなんとなしに若く感じられる。
原作自体がそうなのか、訳す人が色々だからか、ポワロのものでもその作品によって少しポワロの人柄にバラツキがあったりします。
うす☁ ２４．２ / １８．７℃
朝
ごはん
ひじきのふりかけ
たくあん
納豆
生姜昆布
味噌汁
グレープフルーツ
昼
雑煮の汁＋うどんｎ（キャベツ・葉玉ねぎ）
おでん
ハニーローストピーナツ
おやつ
プリンの生どら
珈琲
夜
焦がしニンニクのチャーハン（冷凍）
ラタトゥイユ（玉ねぎ・茄子・パプリカ・ズッキーニ）
味噌汁（豆腐・フキ・舞茸）
「さざ波」 ２０１５英 シャーロット・ランプリング △
なかなか興味深かった。
☀ ２８．１ / １３．０℃
朝
納豆キムチチーズトースト
牛乳
コーヒーゼリー＋バニラアイス
昼
焼肉（さんあい）
旨かったよ
夜
おでん
ところてん
ビール
「俳優 亀岡拓次」 ２０１６ △
安田顕 麻生久美子 山崎努 三田佳子
☀ ２４．９ / １２．０℃
朝
チーズトースト（ミニトマト・ブロッコリー）
トースト（ピーナツバター・バナナ）
牛乳
グレープフルーツ
昼
カレーライス
青梗菜のおひたし
カフェオレ
ハニーローストピーナツ
夜
お雑煮
おでん風
ところてん
コーヒーゼリーを作った
☀ ２１．５ / １１．８℃
朝
ごはん
納豆
クルミちりめん
たくあん
青梗菜のおひたし
味噌汁（豆腐・なめこ・高菜）
昼カップ麺（和ラー わかめ・麩・高菜）
みかん
柏餅
夜
餃子
キムチ
ビール
☀ / ☁ ２０．９ / ９．７℃
朝
味噌汁（豆腐・なめこ・めかぶ）
大学芋
スキムミルク
昼
彩り野菜のきんぴらライスバーガー（モス）
ブロッコリー・パプリカ
ポテト
ビール
青梗菜のおひたし
おはぎ
夜
カレーライス（竹輪・枝豆等）
味噌汁
カフェオレ
「任侠野郎」 蛭子能収 トリンドル玲奈 柳楽優弥 安田顕
「アサイラム 監禁病棟と顔のない患者たち」 ２０１４米 △
ケイト・ベッキンセイル ジム・スタージェス ベン・キングスレー マイケル・ケイン
☀ ２３．１ / ９．２℃
朝
トースト
ブロッコリー
ヨーグルト（ハニーナッツ・バナナ）
カフェオレ
昼
ごはん
鮭
タイのアラ炊き（牛蒡）
ほうれん草のおひたし
みつ豆＋バニラアイス
夜
リングイネでナポリタン（玉ねぎ・ミニトマト・甘唐・人参・ハム）
メンチカツ（出来合い）
豚肉と舞茸の炒め
ワイン
大学芋
「グッバイ、サマー」 ２０１５仏 ミッシェル・ゴンドリー 〇
☀ ｜ ☁ ２２．１ / １１．１℃
朝
レーズンパン
ヨーグルト（ハニーナッツ）
カフェオレ
昼
春巻き・鶏のから揚げ（出来合い）
ポテトサラダ
スパークリングワイン
夜
ごはん
納豆
たくあん
ふりかけ
鮭
味噌汁（白菜・めかぶ・あげ・椎茸）
HBでパンを焼く
二人とも夜になっておなかの調子が悪い。変なものを食べたのだろうか。
調理時の手洗いが不十分だったか？
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